口腔溃疡是日常生活中较为常见的口腔疾病，其不仅会对人体口腔健康造成较大程度的负面影响。人体生活环境复杂，导致出现口腔溃疡的原因多种。那么，导致人体长口腔溃疡的原因有哪些呢？
长口腔溃疡的原因
1.缺乏维生素
人体内缺乏维生素B2，以及微量元素锌、铁、叶酸等都会造成口腔溃疡。因此在口腔溃疡期间，建议可以口服维生素B2、维生素C，多喝水，注意饮食，粗细搭配。
2.作息情况
良好的作息习惯和饮食规律是保持健康的基本，也是重中之重。作息不规律，经常熬夜，睡眠质量不好，以及不适宜的生活环境，都有可能会造成口腔溃疡。
3.患者本身情绪
经常性口腔溃疡与患者本身的抵抗力有关，当工作生活压力较大的时候，患者本身精神过于紧张，长期生活在巨大的精神下，则会引起自身免疫功能紊乱，从而引起口腔溃疡。
在长口腔溃疡的情况下，我们应加强口腔卫生，保持口腔干净并且保证良好的睡眠质量，清淡饮食，保持舒畅心情，倘若溃疡情况严重，还是建议到正规医院就诊。
