运动减肥是最有效的，也是很多的人经常使用的一种方法，所以好多的人都通过运动来减肥。那么你知道你什么运动减肥最快吗？小编为你推荐几种减肥速度最快的运动，想瘦就赶紧戳进来学一下吧！
说起减肥，想必很多人都是有这个需求的，尤其是对于那些爱美的妹纸们来说，已经把减肥列到日常生活中第一等大事了。有这么一句话，一胖毁所有，所以说还是瘦点好。现在并不是古代那种以胖为美的时代了。所以还是要瘦瘦瘦，拥有好的身材才是王道。
很多妹纸认为的减肥就是节食和运动，而对于节食和运动来说，大部分的妹纸还是会选择运动的，毕竟让爱吃的妹纸，拒绝这些美食的诱惑还是比较难的。
1、游泳。经常游泳的人，身材都是非常好的，比如孙杨、菲尔普斯等这样游泳冠军，他们的身材真是很超级好。让每个少男少女深深地痴迷着。所以游泳是一项非常消耗卡路里的运动。尤其对于女性来说，每坚持游泳一个小时，就可以消耗1000卡路里的热量。因为游泳是有氧运动，在水中对自己的阻力越大，消耗的卡库里更多。
