后，准妈妈因为胎儿的生长发育需要，对血容量的需求增加，若没及时补充就会出现生理性贫血，对自身和胎儿都会有不利影响。准妈妈可以通过饮食调理来改善自身的贫血的症状，比如吃的水果、蔬菜、、汤等。
怀孕贫血吃什么补的快
红枣
红枣中含有丰富的和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，是补血的圣品。 此外，红枣还含有丰富的和维生素物质，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、健脾、补中益气等功效，能提高孕妇免疫能力，促进胎儿系统和的发育。
阿胶
阿胶的主要成分是各种、氨基酸和钙，可以促进红细胞和血红蛋白的形成，改善血钙平衡和的造血功能，孕妇吃了有补血的效果。
猪肝
猪肝含有丰富的铁、磷等人体造血所必须的原料，可以改善和纠正的情况，是的补血佳品。 而且，猪肝还含有丰富的，还可以改善孕妇因肝血不足造成的模糊，眼睛干燥等症状。
红豆
红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
