很多亚洲女性都是微胖身材，但是女生们眼里，微胖和胖是一样的，但是男生眼里不是，那么怎么分辨微胖和真胖呢？下面小编教大家几个方法，一起看看吧。
怎么分别男人眼里的微胖和真胖
总体来讲微胖女生有立体的五官、高耸的胸部、S型曲线、小腿脚腕没有多余赘肉，而肥胖女生的脸就是又圆又大的、有明显的双下巴、肚子比胸部更为突出、有“游泳圈”、手脚腕粗。
比如从重度肥胖、肥胖、微胖三个身材阶段的基本体态特征，我们可以看出，三者的区别主要在腹部、臀部、大腿处，从侧面看，微胖女生的身材还是比较匀称的。
下面就从具体的这几个部位来看
脸
一般两人初见时，最先看的就是脸，从而在第一印象里判断对方的肥胖程度。
其实，我们只需一个最重要的元素来判断它——颜值是否在线。如果你颜值在线的话，脸只是属于婴儿肥，微胖而已，却又不失可爱；反之，那就叫大饼脸。
锁骨
有锁骨=微胖，没锁骨=真胖。当然不是说要有能放下硬币的锁骨才可以，至少也是要能够肉眼可见的程度。这种也是很美的~
肩膀手臂线条
肩膀手臂线条流畅，有肉但依旧保持紧致=微胖；看起来肩膀圆润，手臂肉多松垮=真胖。手臂肉肉多的问题还是很好解决的，尽量避免无袖的衣服就好啦，多多选择荷叶边袖子或者是喇叭袖，另外五分袖也能够帮你遮掩手臂的缺陷。
腰身
腰身有一点点小肚子=微胖；腰上有游泳圈，坐下来三层肉=真胖。臀部有肉，但不会过分夸张=微胖；臀部大，下半身肉多=真胖。这两个其实可以放到一起来说，腹部有赘肉可以选择高腰的半身裙或者是不收腰的裙子来掩饰，PP大避免紧身裤和包臀裙。
腿部线条
腿部线条流畅，稍稍有肉，穿热裤依旧腿型好看=微胖；腿部，特别是大腿和小腿肚肉多，线条不流畅=真胖。腿粗也是挺闹心的，减肥又不好减，如果只是大腿粗还可以穿短裙，小腿粗的不要穿中裙和五分裤，大小腿都很粗的那还是穿长裙和阔腿裤来掩饰吧。
眼下进入秋冬天，是最容易长肉的季节，减肥还是刻不容缓啊，下面小编提出几点建议：
合理按摩
合理按摩可使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是腹部按摩，利用揉捏的动作对于脂肪的改善很不错，不仅可以加快脂肪代谢促进血液循环和能量消耗，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。
腹部按摩方法：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次； 将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次； 用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。
饮食上要注意：
食物以流质、半流质食物为主，但选择高营养素的，比如汤水、杂粮杂豆粥、奶类、蒸水蛋、鱼羹等。
以少量多次为原则，不要等饿了再吃，不要等渴了再喝，但每次都以六成饱为宜。
食菜顺序很重要，先食水分多的或各种颜色的植物性食物，再食用些应季的瓜果，再食用些植物蛋白质丰富的食物，比如豆类及豆制品，这个时候再开始食用蛋类、肉类，以鱼肉、鸡肉为多，最后即使你很喜欢的垃圾食品这个时候再吃，量也可以控制少了很多。
