1、原因：
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止干结。
2、食用方法：
蒜茸白菜：准备1斤白菜，蒜、、、各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。
1、原因：
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2、食用方法：
苹：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
1、原因：
鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
2、食用方法：
胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
宝宝吃什么容易消化 酸牛奶
1、原因：
酸牛奶易于消化，适用于胃的患儿。
2、食用方法：
：酸奶200克、草莓5个、蜂蜜适量。将草莓切成小块，加入酸奶搅拌，再加入蜂蜜即可。
1、原因：
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
2、食用方法：
西红柿汁：选择外皮完整，完全熟透的西红柿1个洗净备用；用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后，去皮，用干净的纱布包起；再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿，成汁置于干净的容器中，加入适量白糖调匀，装入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。
1、原因：
茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
2、食用方法：
取红茶少许用开水冲泡，每日4次。
宝宝吃什么容易消化 番木瓜
1、原因：
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
2、食用方法：
番木瓜汁：准备番木瓜1个、木瓜1个。将两种水果切成块放入榨汁机，榨成后即可饮用。
1、原因：
橘皮含有挥发油，因此可以有效增加胃液的分泌，从而促进消化。
2、食用方法：
橘皮：大米、银耳、橘肉、、蜂蜜。将泡好的银耳切细。橘子皮经水浸泡后切丝。大米煮开后加入橘皮、银耳，转文火30—40分钟，最后加入枸杞、蜂蜜等。
1、搭配要合理：
对于可以吃辅食的宝宝，家长在提供辅食时要注意搭配的合理性，避免营养单一不利于发育。
2、尽量选择喂养：
母乳喂养的妈妈要多吃清淡食物，避免一切刺激性食物的摄入。
3、新食物引入要缓慢：
对于宝宝以前不曾接触过的新食物要注意一次不可过量，要慢慢增加，直到孩子完全能接受。
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