女性身体普遍比较虚弱，晚上睡觉的女性比较多，一定要注意。毕竟出汗也会影响身体的健康。患者一定要重视，尽早治病，做好饮食调理。那么女人晚上睡觉该怎么办呢？
女人晚上睡觉该怎么办？
1.床上用品、被褥、睡衣等。，应经常取下并清洗或在阳光下冷却以保持干燥，并应经常沐浴以减少汗水对皮肤的刺激。
2.保持前晚后并重，中午午睡的传统睡眠，只要形成自己的规律，就不必勉强改变。但是睡眠的基本需求和基本生理规律是一样的。不管是早睡还是晚起，大概的睡眠时间和睡眠周期没有区别。
3.盗汗通过饮食疗法是有效的，要多注意加强运动，但要多注意休息，防止过度疲劳。
4.良好的睡眠习惯可以得到最好的睡眠，达到充分休息的目的。睡前用热水烫脚，时间越长越好，喝一杯热牛奶，听一段轻音乐，也很有帮助，因为脚底的几个穴位对肾虚有很好的效果。
女人晚上睡觉出汗是怎么回事？
1、女性睡眠出汗一般是阴阳失调、出汗，主要是饮食不良造成的，这种情况应合理饮食，不要挑食。
2.阴虚内热出汗，多吃一些益气补肾的食物，少吃辛辣食物。辣椒会使身体虚弱，所以要多吃腰果和新鲜蔬菜，以益气补虚。
3、被褥、衣服，应经常晾晒，保持干燥，经常洗澡，避免皮肤刺激而引起出汗，生活规律应加以控制，避免睡眠周期紊乱。
女性在出汗的情况下，要及时做好调理，多吃有营养的食物，注意休息，做好调理。以上是关于“女人晚上睡觉出汗怎么办？”平时要多注意休息，做好防病工作。
