头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。无论是男生还是女生，因为气候变化或者头发保养不当而掉头发都是不可接受的。
气候变化或者头发保养不当，通常会导致脱发、掉发，这是无论男生女生都无法接受的。他们甚至不敢出门，整天呆在家里。有的女生天生头发少，是普通哺乳的各种原因造成的。所以，有可能让头发长得更长，所以还是多加注意比较好。
怎样能使头发变多方法/步骤保持良好的饮食习惯。头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头 发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白 质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；啤酒护发:将头发洗净晾干，然后将整瓶啤酒的1/8均匀涂抹在头发上，做一些手部按摩，让啤酒渗透到发根。15分钟后，用水冲洗头发，然后用木梳或牛角梳梳理。啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯有很好的治疗作用，还能使头发发亮。
不用尼龙梳子:尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不好的刺激，所以最好用木梳。硬梳头发时，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，要用圆牙。女性脱发部位多集中在额头和两侧，建议梳头时不要向后拉梳子。
头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。无论是男生还是女生，因为气候变化或者头发保养不当而掉头发都是不可接受的。
蔬菜摄入量减少，容易造成便秘和“脏血”，影响发质，加速头顶脱发。所以，如果想多吃蔬菜，也可以多吃黑芝麻、花生、核桃仁，为头发补充营养。
头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。无论是男生还是女生，因为气候变化或者头发保养不当而掉头发都是不可接受的。
