有的人开心，有的人担心给宝宝喂奶！有的难过奶不够，有的难过奶太多，宝宝喝不下去。剩下的牛奶怎么办？其实也有很好的办法解决涨奶问题。看看有什么实用的小技巧。
让宝宝多吸乳头
解决问题的关键是疏通乳房，最好的办法就是让宝宝多吸乳头。既能给宝宝喂奶，又能疏通妈妈的乳腺导管，让乳汁排出更顺畅。
吸奶器是个好帮手
让新妈咪用手挤奶？太累没经验，买个吸奶器！在选择吸奶器时，要注意其吸力是否合适，使用时乳头不应感到疼痛。建议选择具有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样可以根据实际情况自行调节。
按摩乳房有很多好处
洗手后，握住整个乳房，从乳房周围向乳头轻轻按摩挤压，有助于疏通乳腺导管，促进皮肤水肿减轻和消失。按摩过程中如果有疼痛，说明这里乳腺导管堵塞，要用力挤压才能排奶。
养奶的时候，吃的清淡一点
奶量上升的母亲应饮食清淡，因为乳腺不通，所以不要喝催乳汤，少吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，以免乳腺过度旺盛、乳汁分泌粘稠而结块。
