美容暖汤食谱
首先,罗松蔬菜汤
配料:土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜和卷心菜
调料:盐、番茄酱、胡椒
做法:先将土豆洗净,去皮切成小块,胡萝卜、洋葱、白菜,然后用清水冲洗干净。将西红柿放入沸水中煮沸,去皮,切成小块备用。
烧好锅,放入油,炒洋葱片,然后加入胡萝卜和土豆块,翻炒,然后加入卷心菜和西红柿,翻炒至水出来,然后加入番茄酱,搅拌均匀,加入适量清水,煮沸,然后用小火煮沸30分钟,直到汤稠,加入盐和胡椒调味。
第二,鸡汤和蔬菜汤
材料:半只土鸡、8个蘑菇、1个土豆、1个西红柿、4大块卷心菜、姜片和盐
做法:将鸡切成块,先去血水,洗净,放入沸水中煮,然后捞出;放下锅里的水,加入姜片、鸡块,大火炖40分钟;将各种蔬菜放入锅中炖,先放难煮的,加盐调味。
第三,木耳蔬菜汤
配料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1颗、洋葱、胡椒粉和盐
做法:泡黑木耳,切碎;甜椒、洋葱洗净,切块;水煮沸后,加入黑木耳,用大火煮10分钟,然后加入紫菜和甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱花,加入适量的盐和胡椒调味。
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