身心健康的人应当每日全是精力旺盛的，但是有些人常常会出現全身乏力的症状，这是什么原因呢?一些食材能给我们补充营养成分，困乏吃什么食物呢?常常困乏我们的饮食搭配有什么常见问题呢?一起来瞧瞧吧。
头晕四肢无力是什么原因
1、贫血
假如出現了贫血的状况，会出現头昏乏力的症状，由于贫血时血液携氧浓度会降低，导致组织的氧气不足，造成头晕四肢无力的状况。
2、病症
假如人体出現一些问题，便会造成困乏，例如高血压性心脏病这些，这种病症会让病人常常觉得到困乏和头昏。除此之外颈椎骨层面的病症也会造成人体常常的困乏，例如颈椎骨质增生这些。这种病症会造成头部的血液遇阻，进而影响人的大脑的供血条，便会出現头昏乏力的症状。
3、发烧感冒
发烧感冒以后也会出現头晕四肢无力的状况，一般是和病菌病毒性感染的感染造成的神经性头痛有一定的关联。
4、低血糖
有些人长期坐着，一旦忽然站立起来的情况下便会出現头昏的病症，由于伴随着人的健身运动，血液会往下流动性，便会造成头部的血容量降低，便会出現头昏乏力的症状，可是这类病症不容易持续过长的時间，一会就可以减轻。低血糖的病人能够 在身边带一些糖块，出現病症的情况下能合理的减轻。
5、过度劳累
有可能是生理学层面的原因，例如病人因长期性的压力，或是是长期性的经常熬夜等状况，都是造成出現过度劳累的情况，这类状况就会有可能会出現头晕四肢无力的觉得。
6、休息不好
睡眠质量不好，常常失眠多梦，睡不好觉，长此那样，非常容易导致头晕无力，比较严重影响身体健康。
7、营养不良
当身体缺乏营养，导致身体营养成分的欠缺，也会导致出現头晕四肢无力的状况，因而一定要留意营养成分的平衡，不必过多绝食减肥。
