益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物，益生菌哪个牌子好？益生菌比较知名的品牌有妈咪爱、合生元、金奇仕、纽曼思、汉臣氏、优之元、益力多、Culturelle、森活健康、乐活原素、普丽普莱、培宝康、智灵通、益力健、小象米塔、利贝乐等。益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（当然，这种功效一定要经过临床验证的）。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。
合生元儿童益生菌冲剂
推荐理由：合生元儿童益生菌冲剂低聚果糖，富含嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、两歧双歧杆菌、麦芽糊精等，适合由于疾病、抗生素引起菌群失调，导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降； 肠道菌群紊乱引起的营养消化吸收差；腹泻、腹痛、腹胀、便秘等。
妈咪爱
推荐理由：妈咪爱可直接补充正常生理菌丛，抑制致病菌，促进营养物质的消化、吸收，抑制肠源性毒素的产生和吸收，达到调整肠道内菌群失调的目的。同时还含有婴幼儿生长发育所必须的多种维生素、微量元素及矿物质钙，可补充因消化不良或腹泻所致的缺乏。
汉臣氏儿童益生菌粉
推荐理由：汉臣氏儿童益生菌粉采用天然高品质原料及国际最新生产工艺（如优良菌种驯化技术、超低温冷冻干燥技术、第四代生物螯合技术），安全起效，吸收好，不会引起上火、胃胀、消化不良、便秘等不良反应。每单位汉臣氏儿童益生菌粉所含的菌种是同类冲剂含量的4~5倍，并富含营养培基群，作用强大，足量保健。另，汉臣氏儿童益生菌粉多重避光，抗氧化，保障菌种成分的活性，功效完整保存。“目前市面上益生菌牌子有很多，究竟有多少符合国家标准而且哪个牌子更好一些？”首先根据国家公告的菌种和菌株再结合整个益生菌行业，很容易把数量众多的品牌划分为三大类型：
1、在包装盒上就能看到菌种菌株都并不在国家规定的标准之内
2、在包装盒上只显示菌种符合国家标准，但并未显示菌株型号
3、在包装盒上菌种和菌株都符合国家标准（如果你需要买益生菌，一定要买菌种和菌株都符合国家标准的益生菌品牌，但纵观整个益生菌市场这类牌子的益生菌并不多见）看看你熟悉的牌子是否真正符合标准？其次如果非要说效果很好，极其具有研发高标准，又十分符合国家公告的还真有！
益生菌可以长期吃吗
益生菌是可以长期食用的，它能够起到了调节肠道菌群平衡的作用。益生菌不是人工合成，它们都是自然界中广泛存在的有益细菌，存在于我们的身体中与母乳中。外来益生菌的摄入实际上促进了肠道内原有益生菌的增殖，而不是竞争关系。因为外援益生菌属于暂时性定植，而肠道中原有的益生菌也在不断的新陈代谢，部分定植，部分排出体外。当停止服用，外来暂时定植的益生菌会被排出体外，肠道慢慢又回到原有状态，并不会造成混乱，而且外来益生菌的摄入量相比身体内益生菌的总量不是同一数量级，属于极少的量，数量实在太少，这样的数量级是不会出现任何副作用以及依赖性。
如何选择益生菌种类
带有以下四联菌组合的益生菌效果最好，独有的四联菌不仅能够调理肠胃，改善便秘，提高人体免疫力等基础功效，还具有抗过敏、预防与缓解皮炎湿疹症状等特殊功效。
嗜酸乳杆菌NCFM：能够缓解腹痛，显著改善腹部舒适性。
嗜酸乳杆菌NCFM+乳双歧杆菌Bi-07组合：提高孩子免疫力，在流感季节抵御疾病的侵袭。
乳双歧杆菌Bi-07：显著减轻过敏性皮炎的症状。
嗜酸乳杆菌NCFM+乳双歧杆菌Bl-04组合：能够防止桦树花粉引起的鼻粘膜症状，减轻鼻部过敏。
注意事项
温水冲泡→水温30-37℃
益生菌一定不能用沸水冲泡，那样会被“烫死”！35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌，活性降至零点，喝下也对人体没有什么益处，不如不喝。
进食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。如果选择的是耐胃酸的益生菌，那样对服用时间就没有额外的要求了，可以放在牛奶、豆浆或者粥里最好，这些可以作为益生菌的培养基促进益生菌的生长。
冲好后半个小时内服用
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
避免和抗生素同时服用
抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是有益菌，只要是菌它都要绞杀。所以服用抗生素以后，要间隔两小时再服用益生菌，以保证益生菌的功效。
益生菌哪个牌子好？益生菌真的是百利而无一害吗？近些年来，随着科学家们深入的研究，他们发现益生菌或益生菌产品或许并不像我们想象中那么有益。益生菌真的是百利而无一害吗？近些年来，随着科学家们深入的研究，他们发现益生菌或益生菌产品或许并不像我们想象中那么有益。近年来，市场上各类益生菌产品层出不穷，受到了很多消费者的青睐。日常生活中，很多人可能都喝过一些益生菌产品。益生菌治疗组和安慰机组患儿在腹泻和呕吐持续时间的中位数、非计划寻求卫生保健提供者患儿的比例以及报告不良事件的参与者的年龄比例上均无明显统计学差异。研究者最后得出结论，在因胃肠炎前往儿科急诊科的患儿中，每天两次鼠李糖乳杆菌R0011和瑞士乳杆菌R0052益生菌联合治疗并不能有效预防患儿中重度胃肠炎的发生。所以，我们喝益生菌一定要正确适量，不要盲目地喝！
