大家都喜欢瑜伽吗？喜欢练瑜伽吗？在如今这个看身材，看脸的时代里，我们如果不好好的保持这身材，很容易遭到不公平的待遇。
首先你找工作就是个麻烦，太胖的人，每一个公司敢要你，除非你是真的很有才能。再就是找男女朋友很困难，除非你真的遇到了真爱。第三就是，太胖的人身体健康也不怎么样！
所以，想要一个健康又完美的身材，我们就要努力刻苦的锻炼身体，最好的方法就是练习瑜伽。大家都知道，练习瑜伽不光光为了身体健康，也是为了塑形。不管是男的女的，都要时刻的记住，一个好的身材，肯定会为你带来意外的惊喜。
我们看到这些球上的人，他们不同的姿势。而他们底下的球，就是瑜伽球。当然也叫健身球。这个球主要就是锻炼人的平衡力还有神经的控制力。这个球特别的适合康复锻炼，尤其是我们这些上班族，整天对着电脑的人，对我们的脊柱还有骨盆有很大的疗效。
瑜伽球还可以改善自己身体的柔韧度，还有肢体协调度等等，还可以治疗我们的腰部疾病。这个瑜伽球特别的简单易学，就算在家里也能操作锻炼。特别的修身养性。
瑜伽球的主要针对的部位是腹部，腰部，还有背部。进行练习的时候，一定要保持着呼吸顺畅，慢慢的呼气，吸气，伸展的时候，也要做的缓慢，这样有利于肌肉的按摩。
