彭于晏肌肉怎么练的？彭于晏肌肉照展示
彭于晏：为肌肉“三戒”
好身材代表电影：《翻滚吧！阿信》
持续演一些与运动有关的特殊角色，也许是彭于晏保持好身材的关键。在最新的电影《近在咫尺的爱恋》中，他演一名拳击手。“我演的角色都是一些特殊职业，像《我在垦丁天气晴》，演一个冲浪教练，之前拍一个电视剧叫《海豚爱上猫》，是演海豚训练师，都和运动有关系。”为了演好拳击角色，彭于晏每天早上七点起床开始拳击基本功的练习，练到中午，衣服都湿透了好几遍，洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，生活方式简直与运动员一样。据说，枯燥又劳累的训练并不是最难的，为了练就线条完美的肌肉，彭于晏所有的食物就是蛋白饮品和白开水，戒糖、戒油、戒辣，“三戒”生活让他苦不堪言。
小八卦：前不久在上海出席牛仔品牌Lee的活动时，他一身清晰分明的肌肉线条连牛仔look也掩盖不住。当被追问到底有什么健身秘诀时，彭于晏俏皮地直摸脑门，实在说不出什么，只是归功于自己天生热爱运动而已。不过，他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的，而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说，注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。
那彭于晏的肌肉是怎么练的呢？本专题主要为你讲解彭于晏的肌肉是怎么练的，什么食物有助于练肌肉，让大家轻轻松松也有一身好肌肉！彭于晏的肌肉是怎么练的?
彭于晏的肌肉是通过高强度的体操训练练出来的，每天训练12个小时，整整坚持了三个月。其比较有效的动作有俯卧撑、哑铃弯举、哑铃深蹲、哑铃卧推、引体向上、仰卧起坐等。
