相信大家都知道，在我国南方人和北方人的饮食习惯差异特别的大，一般来说南方人一年四季都是以大米为主的。但是北方人都是比较喜欢吃面食的。其实这是因为每一个地方的文化有一定的差异，所以也就出现了这样的区别。现在很多人都想要减肥，那么米饭和面食哪个更容易长胖呢？接下来我们一起来看一看吧。
1、米饭
首先我们来分别看一下，，可能很多人都是比较喜欢吃米饭的，其实不只是北方人喜欢吃米饭。有很多的北方人也是比较喜欢吃米饭的，很多人都知道米饭中的热量是比较高的，那么它的热量是多少呢？可能没有什么具体的数据。一般来说，米饭在煮熟之后，热量就会降低了很多，就比如说100克的米饭热量大约为116千卡。
2、馒头
小编作为一个山东人，馒头可以说是我们的主食，一天三顿都是可能会吃馒头的。而且可以说是百吃不厌，每天都吃也吃不腻，那么馒头相比米饭的热量是多少呢？其实一般来说馒头中的热量是比较高的，比起米饭来要高很多。100克的馒头，热量大约为236千卡。
3、面条
其实面条也是面食的一种，但是无论南方还是北方，可能都有吃面条的习惯。其实这三种主食当中，面条的热量相对来说还是比较低的，相信很多人也是非常喜欢吃面条的，这是因为面条通过水煮熟之后，它的热量就会丧失很多，一百克的面条热量大约是110千卡。比米饭稍微低一点，但是也低不了太多。
这三种主食当中，正常的情况下馒头的热量是最高的，而面条和米饭相对来说热量就会比较低一点，这是因为米饭和面条在做的过程中都会通过水，而水就能吸收掉它们的热量。想要减肥的人还是可以选择米饭和面条，因为他们也是很容易增加饱腹感的。今天小编要分享的内容也就到此结束了，最后感谢你的阅读和对小编的支持。
