现在大局部人胖的比较普遍，很少有增肥的，几乎都是要减肥的。所以减肥就成了比较通俗的话题，不少人为了有火辣辣的身材，不惜一切代价来减肥。用不同的减肥妙招，例如针灸疗法，按摩，跑步，俯卧撑等等，采纳这些减肥妙招，目的旧是让自己更瘦一些。那么瘦身秘诀有哪些呢?
规律的饮食最瘦身
早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，通过一上午脑力劳动，不到午饭功夫，却已急不可耐想饱餐一顿;中午饱餐一顿后，夜晚又几乎不想吃饭;半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。
早餐少不了
因为起的晚，没功夫吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，关于大学生女生来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状况。一旦饿到忍无可忍，便会随便抓起一些东西来吃，因此失去了饱腹时对食品选用的理智。
减肥妙招要杜绝零食
最新研究证明，关于年轻的女孩子，肥胖的最主要因素旧是零食。坐在宿舍电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……假如你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备过多零食哦，在吃零食之前才能喝一杯水或茶有助于塑身。
减肥妙招多种多样，有时候让我们看的眼花缭乱，甚至自己都不了解该如何选用减肥妙招。减肥其实也没有我们想象中的那么难，只要时期多运动，尤其是吃饭以后更应该多散步，不要以甜食为主，不吃热量比较高的食品。
