每个人的体质都不一样，所以经期减肥这个妙招有的人用了没差，有的人则瘦了下来。由此证明体质对月经期减肥来说是很严重。那么我们怎么最大利用经期减肥呢？不同的体质在经期用什么妙招减肥最有效呢？
血虚型体质经期减肥妙招：薰脐不怕冷
专家表示，假如月经来的量不会过多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还方便四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血虚型”，必要多吃补血食品。以薰脐的方式减肥，也会增多血液循环，觉得身体没那么冷，但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不符合。
气滞型体质经期减肥妙招：喝玫瑰花茶
月经时期感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前方便拉肚子，旧是偏向“气滞型”，大局部人都属于这一类型。专家认为，气滞型必要降肝火，因而才能喝玫瑰花茶来增多身体气的循环，减肥时采纳针灸也比薰脐有效。
血瘀型体质经期减肥妙招：药补食补化瘀
“血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停很讨厌。在外观上，则才能观察到尽管不擦口红，嘴唇周围还会有些黑紫颜色，可选用丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。
寒症型体质经期减肥妙招：辛辣食品驱寒
至于“寒症型”的女生，月经来前会做起感到冰冷，经血颜色深黑，身体也方便怕冷。出于身体过寒，才能选用含肉桂、姜等辛辣食品，或者辛香料多的泰国美食，吃了香汗淋漓，让自己舒服多了。“血虚”及“寒症”型最好都告别冰品，吃烫青菜也比生菜沙拉符合。
痰湿内阻型体质经期减肥妙招：饮食要清淡
“痰湿内阻型”的女生，则是嗜吃冰冷、甜食，引起体内的湿气较重，体型看起来比较肥胖，常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤，以及中药的黄耆才能帮助移除身体里的痰。平日饮食最好清淡，并且不吃燥热的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。
女生们在了解经期怎么减肥以后，记住细细分析自己的体质哦，了解了体质后选用符合的经期减肥妙招，让自己维持活力，又瘦得漂亮。
减肥常识作者：经期怎么减肥？这要依据个**质来选用减肥妙招。看了作者教的怎么从本身状态选用经期减肥妙招，你了解是适用那种经期减肥妙招了吧。其实选用合适的经期减肥妙招，享瘦不难。假如你还想了解别的减肥妙招，不妨看看这篇文章：怎样瘦身最快？排毒瘦身法最有效。
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