之前看小说里说“自残性塑身”到底是怎样的？就是两周时间能减五十多斤的那种。有真实案例的，一个叫贝尔
就是用一些过激的方式减肥，增肥，也就是老外天生有种不要命的性格，想突破人类极限，东方人除了一些爱美的女性或演员，正常人不会这样做的，毕竟伤害身体。贝尔他是身体好的，你看他的食谱和运动量就知道了。【日常锻炼：一切繁重的运动，但不包括举重这样的力量训练。实际上，在达到66公斤的时候，贝尔的形象已经符合剧中角色的要求了。但他没有停止继续瘦下去，每日参加大量的体力消耗运动(非肌肉训练)，除此之外，就是饿。在这段时间内，日常锻炼已经只起到辅助作用，让他真正变成皮包骨的利器就是——饥饿。食谱：包括不加糖的黑咖啡、金枪鱼罐头或苹果。后期什么都不吃，至少是很少吃。必要的时候食用维生素和补充一点矿物质，其他的时间仍然是什么都不吃。警告：这是非常危险的做法，如需节食请在专业医生的监护下进行，切勿简单模仿。】【力量训练：想要建立好莱坞式的肌肉男体质，长期坚持低频力量训练会帮助达到最佳的外形效果。低举、重举、动作缓和。加重杠铃铅块的千克数、降低举重的高度，能有效地建立永久性肌肉。注意，是长期坚持，包括贝尔在内的许多好莱坞男星都已经将这种训练当作生活习惯，光彩照人的英姿背后都是日复一日的汗水。有氧训练：高强度间歇性有氧训练不仅燃烧脂肪，还可提高新陈代谢。跑步机和动感单车是较好的有氧训练选择，每个礼拜至少有三天有氧训练，每次不少于30分钟。早餐：2个全蛋和1个蛋清做成煎蛋，青菜。午餐：包括2片鸡胸肉切片的沙拉，可以添加米醋和1汤匙橄榄油，一个苹果。晚餐：2匙乳清蛋白混合无糖杏仁牛奶，25-35粒杏仁。】他还抽脂，用药。。。可怕的歪果仁其实中国女性或男性也有过，比如自残舌头，从而达到舌头疼不吃饭或者饿的时候划自己胳膊一刀。。。。。可怕的人类就这样《机械师》中的贝尔为了减肥 两个星期减了50磅 每天靠着金枪鱼罐头和一个苹果维持日常营养
哈哈，快开学了么？节食靠减水分掉秤，身体反而会囤积脂肪，后果是分分钟反弹，你想9月的时候比现在还胖而且还虚弱么。我只能告诉你另一个方法，正常吃饭，不影响身体健康不节食，不拉肚子，如果还能运动一下两个星期10-14斤。有专门的减脂顾问为你分析体质和发胖原因。有意向可私聊。减肥，第一，不要盲目，第二，要以健康为前提，第三，一次到位，不要反反复复花冤枉钱克里斯蒂安贝尔用的减肥方法具体是什么。
每天只吃一罐金枪鱼和一颗苹果，再加上大量的体力消耗。除去力量训练。山东朱氏药业贝尔俊减肥产品有效吗
可以说减肥药都没有用 都会反弹 一停就反弹 建议健康减肥 祝你生活愉快都说穿奥曼贝尔塑身衣有减肥瘦身效果好，是真的吗
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮.大张伟是跟着贝尔去减肥了吗
您好。大张伟最吸引网友的莫过于他的古灵精怪，不过近日却被网友扒出早前参加综艺节目《跟着贝尔去冒险》的照片，没想到大张伟那时候这么搞笑啊！不过自从参加过贝爷的节目以后，大张伟就像变了一个人，难道他不是跟着贝爷去冒险，是去减肥了？瘦下来以后的大张伟，简直就是小鲜肉呀！不少网友一直被大老师的才华所吸引，其实，大张伟也是有颜值的，虽然早前的照片让人惊掉下巴，但是如今的已经蜕变成小鲜肉了啊！你们是喜欢大老师的颜值还是才华呢？祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。克里斯蒂安·贝尔,拍电影《机械师》如何在2周内减掉55磅的？
如果你喜欢《拳击俱乐部》(Fight Club)或者《纪念品》(Memento)这一类型的电影,那么你一定不能错过本片。 《机械师...男主角克里斯丁·贝尔(Christian Bale)为了出演被失眠折磨得瘦骨嶙峋的机修工,竟然能在两周内减重三十多公斤。抛开演出...安娜贝尔减肥药怎么吃
不要太相信减肥药。可以肯定的和你说是没有用的，而且是药三分毒。即便里面的物质对身体没有什么损害，也就是一些利尿剂，帮助你排水的，又或者是清热解毒的物质帮助你通便。你身体里面的水分被排出了，体重肯定是减了。为什么脱水就不需要解释了吧，省略唠叨1000字，真不晓得为啥那些明星嗲嗲说一句“××减肥茶，不要太瘦哦”，就有人买来拉到脱水用。一旦你不吃减肥药了，恢复了饮食就反弹了，所以我觉得还是应该健康的减肥，适当的有氧运动，配合饮食搭配会更加有效。以上是我个人的建议，你可以参考。因为我知道减肥者都很迫切的想减肥，心情可以理解的，不过要思量下如何减肥才是第一步。克里斯蒂安·贝尔怎么做到忽胖忽瘦的
你好,正常情况下,体重是有一个波动范围的,原因多是以上所诉情况.所以如果你的身体体重波动不是太大(约3-5斤)的话,基本上属于正常情况.不用太过紧张,只要食欲好,消化好,睡眠好,就基本上没什么太大问题.安娜贝尔减肥胶囊多少钱一盒
少吃这种减肥药。减肥喝酵素饮
