保鲜膜密封性好，换句话说就是透气性极差。把保鲜膜缠到身上，你会发现全身就像在放汗蒸房间里似的，会在短期里大量的出汗。哪怕补充了水分，一般也比不上消耗的快。你会看到你那可爱的体型越来越苗条。太好了，这么快就有效果了。但其实脂肪并没有减少，而是体内的水分减少了。好好补充水分，睡个好觉，体重会像火山车一样搜的就回来了。恭喜你成功快速恢复体重。
这还不算完啊，用这种方式减肥是十分损伤皮肤的。过敏绝对不是个例，到时候身体上各种发红、起包瘙痒难受我看你咋办。而且就是不过敏对皮肤也是一种伤害，会加速皮肤的衰老。不信你就一次又一次的尝试，看着自己一次又一次的反弹，看你的皮肤不出毛病。
尤其是用的保鲜膜质量不过关，那出现的可就不止是皮肤上的毛病了。导致死人目前还有没了解到相关的例子，但出各种毛病的不少，尤其是心脏。
请一定记住。减肥的本质是人体消耗的能量大于吸收的能量，考虑保护身体不受伤害，还需要保证其他营养素的正常摄入。而且减肥不能太快。有数据显示，每个月减少体重5～10斤是最合理的。能过快减肥的方案就没有没有副作用的，不过就是副作用大小的问题。我个人还是比较推崇类似于5+2轻断食之类的减肥方式，或是长期吃减肥餐并合理运动的方式。养成好的习惯，对身体的好处了不只是控制了体重，还有一点不送忽略还很经济欧。
最早的保鲜膜减肥方法是在日本年轻女孩中流行起来的，主要是利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部宜家想瘦的地方，让其热量急剧增加，引起大量排汗得到燃烧脂肪的作用，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥原理和利尿剂一样，通过减少以及排出身体水分，达到减体重的目的。
虽然保鲜膜这种瘦身方法可以适当的减轻体重，但并不是真正实际上的减脂。如果想要减肥成功，最根本的是一方面减少热量，另一方面提升代谢，就是少吃多动。少吃多动堪称是减脂瘦身长久坚持的方式，让减肥事半功倍之效。
减的单纯是水分，而不是脂肪,每个人的肥胖原因是不同的，不能单纯靠保鲜膜来控制热量，用保鲜膜裹住腰、大腿、胳膊，把自己包成一只粽子，然后疯狂运动，排汗，当你运动之后拆下保鲜膜一看，湿淋淋的，感觉油都被排出来了吧？流汗和减脂没有任何关系，流汗只是身体降温的一种手段，运动导致体温升高，而包裹的保鲜膜阻碍了散热，于是汗就出得更汹涌了。
其原理和利尿剂是一样的，并不能从根本上减肥。而且用保鲜膜裹住身体，控制身体发热，造成局部温度增高，增加排汗，容易引起局部脂肪细胞和其他细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。当你喝水进食后，这些细胞又恢复了原样，因此治标不治本，反弹的可能性很大。
由于身体长期被保鲜膜包住，细胞会因为不能正常代谢而过度流失水分。另外，身体被保鲜膜长期包住，还会影响到汗液的挥发而产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上本身保鲜膜是化学物品，皮肤敏感的人容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。
外面大部分的pvc保鲜膜，里面添加的加工助剂像抗氧化 剂、抗老化剂，甚至成分和一些重金属，像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品里面，更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常 使用的pvc水管是一致的，只是有一种邻苯二甲酸脂的软化剂，很容易透过皮肤进入体内，如果长时间使用会造成慢性中毒。
所以要减肥，还是要从根本上找对原因，最好还是放弃保鲜膜减肥法，毕竟这危害性就不用说了，用真正健康有效的减肥方法，合理的饮食+运动计划，不仅减脂效果明显，还不会损害身体健康。所以，不要再相信什么保鲜膜减肥法，摆脱肥胖必须依靠科学、健康的减肥方法！
不知道保鲜膜减肥是什么人发明的，实际上这样的方法并不能减肥。有人说保鲜膜减肥是有效果的啊，我尝试了之后，觉得自己的腿局部变瘦了。其实不然，保鲜膜局部瘦身，你看到的更多是局部的假象。
保鲜膜减肥的原理是利用保鲜膜的通透性，通过大量排汗，得到减肥瘦身的效果。说白了，保鲜膜能减肥的本质就是减掉了水分，表面上是体重减轻了，可实际上并没有减脂，也没有达到减肥的最终目的。
保鲜膜不但没能真正减肥，还会给你的身体带来危害。怎么说呢？利用保鲜膜减肥，因为身体长时间被包住，汗液无法及时被挥发掉，容易引起皮肤过敏、湿疹等一系列的问题，特别是一些皮肤敏感的人群，更容易中招。
再加上市面所销售的保鲜膜，很大一部分都添加了各种添加剂，比如抗氧化剂，甚至还有重金属等，这样的有毒物质，长期与皮肤接触，等于是慢性中毒。慢性中毒这样的说法一点都不夸张，长期使用这样的方法，当心减肥不成，反而带来其他的健康隐患。
还在使用保鲜膜减肥的朋友，建议放弃。减肥还是得采取真正科学健康的方法。要想减肥成功，最根本的两点是减少热量的摄入以及提高代谢，就是少吃东西增加锻炼，这样才能真正瘦身。
流汗只是身体降温的一种手段，运动导致体温升高，而包裹的保鲜膜阻碍了散热，于是汗就出得更汹涌了。可是减肥的目的是减掉多余的脂肪，而不是减掉水分，裹上保鲜膜，出更多的汗，减下去的也只是水分而不是脂肪，并不会比单纯的体育运动效果更好。
运动确实是一种健康有效的减肥方法，无论是在有氧运动还是无氧运动，运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。除了能消耗热量，运动还能促进新陈代谢和器官生长，即使是不需要减重的人，久坐在书桌前难免让腰臀和腿部囤积更多脂肪，每天保持一定量的体育运动，能使身材更匀称。
但是，减肥运动不是奥运会，讲的可不是“更高、更快、更强”，运动强度过大反而会降低脂肪的消耗速率，人累趴下了，减肥效果却并不好，还是选择并坚持进行中低等强度的运动更为理想，比如慢跑就是一个不错的选择。
用保鲜膜裹在身体上运动的时候只会使局部温度升高，人体为了调节体温会大量出汗，在运动的过程中容易造成体内脱水。但出汗多少与脂肪燃烧多少没有直接关系。出汗过后或许当时看上去是瘦了一点，实质上是身体脱水，并没有消耗掉脂肪。同时，强调的是，裹保鲜膜会让人体无法正常调节体温，体温太高反而会伤害身体!所以说，保鲜膜并不能减肥。
我们想要通过“局部减肥”减去的“赘肉”，一般是腰部、大腿、上臂的皮下脂肪。这些部位存在着许多脂肪细胞，里面塞满了甘油三酯，被撑得圆鼓鼓的脂肪细胞挤挤攘攘地堆在一起，形成了令人生厌的“赘肉”。
用不透气的保鲜膜或塑胶膜裹住身体局部，影响皮肤散热，从而使局部温度增高，让人感觉热热的，就好像是“脂肪在燃烧”一样。然而，我们体内的生理活动，并不像直观感受到的那样。长跑才是减肥的最佳选择。
出汗是人体皮肤对于高温做出的一种自然反应，局部高温的结果就是这一区域大量出汗，这些汗被包在保鲜膜里，既不能挥发也不能流走，于是揭开保鲜膜后，我们就能看到一片水光淋漓的景象。“保鲜膜减肥法”正是通过大量出汗的方式，迅速减轻体重，运动前后往往能看到体重秤上的数字变化显著。但是，出汗消耗掉的只是水分，几杯水下肚，体重数值便又“打回原形”了。至于脂肪细胞里面的脂肪，并不会随着汗水被带走。包裹的部位无法正常散热，长时间被汗水浸渍，汗水中的物质刺激皮肤，容易导致毛囊炎、湿疹、接触性皮炎等疾病的发生，有些人还会对保鲜膜的材料成分过敏。
