一到了夏季，很多女性朋友都会加入到减肥的行列，结果到了最后，不但肥没有减下来，胸部却在减肥的过程中出现了下垂现象，严重影响着女性胸部的美观，使女性越来越不自信。那么，到底有什么方法可以摆脱胸部下垂的现象出现呢？
女人胸部下垂怎么办？教你4个小方法，轻松预防女性胸部下垂！
一、选择合适的文胸
女性朋友在平时的生活中一定要选择一款适合自己的文胸，在选购文胸的时候要选一些质量好、透气性好、大小合适的文胸。合适的文胸可以有效的支撑和托付乳房，同时还可以促进乳房的血液循环，能够有效的预防乳房下垂的现象出现。
二、合理的饮食
女性朋友在平时的饮食中，一定要注意合理的饮食，可以摄入一些高蛋白的食物，及时的为身体补充充足的脂肪和胶原蛋白，才可以有效的摆脱乳房下垂现象的发生。所以女性朋友在平时的生活中不要进行盲目的减肥，可以多吃一些肉皮、虾等食物，这些食物能够为女性身体提供大量的脂肪和胶原蛋白。
三、按摩乳房
女性朋友可以在睡觉之前对乳房进行按摩，经常按摩乳房，不仅可以有效的促进胸部的血液循环，还可能会使女性体内的雌激素不断分泌。长期下去还会使乳房变得比较丰满，同时对于乳房下垂的现象也是有很好的预防作用。
四、乳房沐浴
女性朋友可以在平时进行乳房沐浴，这样可以有效的促进乳房的血液循环，同时还可以有效的预防各种乳房疾病的发生，对乳房的健康十分有利。女性可以在洗澡的时候用淋浴头直接刺激乳房，这样能够对预防乳房下垂起到很好的预防作用。
