我就是那种生下来的时候就很胖的孩子，属于天生的肥胖，再加上我非常喜欢吃零食，所以我从小一直胖到了大，到了高中的时候，我最胖的时候是135斤。虽然说从小就很胖，我也是一直叫嚣着要减肥，但是我从来都没有付诸于实际行动，反而是吃东西一点也不减当年风范，从来没有比我吃得多的。有些时候跟同学们一起出去的时候，那胖瘦的差距简直是很明显了。
高中的毕业生集体照上，所有人都穿着校服，卡看别人再看看我，完美的把校服给撑起来了，而且那还是大一号的校服，后来总有些人会看着那张照片调侃我。意识到自己和其他女生差距之后我就开始减肥了。开始减肥之后，我坚持每天都去小区里跑步，一开始还好，但是连着跑了几天之后我就觉得自己跑完之后感觉更饿了，这样还怎么达到减肥的效果呢。
尝试了这么多减肥方法却还是没有效果我也是很丧气，不过后来我闺蜜给我了一个减肥食谱总算是有了效果，我用了一周就瘦了6斤。坚持了两个月之后，我终于瘦到了96斤，瘦下来之后，我的变化还是蛮大的，身材也变好了，人也变漂亮了。
总瘦不下来是什么原因？其实就是你的方法不适合你的体质！你知道你是什么体质吗？这里有各种体质适合的减肥方法
不少胖友在了解了自己的体质后，再结合适合自己的方法减肥，效果出人意料的好
发你的年龄、身高、体重、饮食习惯等给小编（下图↓↓↓↓↓↓），我会第一时间根据你的情况给你适合的瘦身方法
红枣煮苹果
材料：红枣，苹果，冰糖
1.将红枣洗净之后用温水浸泡10分钟
2.苹果洗净之后切成小块，可以根据个人爱好去皮去核
3.最后将所有的材料放到锅内，加水，用小火煮10分钟即可
