对于很多人来说减肥是非常痛苦的，因为能够让自己减下肥来需要付出很大努力的，其实在我们生活中减肥是很容易的，并不是说需要多大的努力，在很多时候哪怕是做家务的时候都是可以达到减肥的效果的。世界上最有效的5种减肥方法，让你用最短的时间减掉最多的脂肪！
1. 快乐减肥法。如何才能快乐的减肥呢？其实在上下班的时候就是可以做到的，现在很多人在上班的时候都是会选择开车或者是坐公交，很少有人会选择骑自行车或者是步行了，如果你家的距离并不是很远，你可以选择步行，如果稍微远一些，你还可以选择骑行，这样都是可以促使你减肥的，而且在上班的过程中，这样减肥也是会使你非常快乐的，不会有任何的排斥心理。
2. 西红柿减肥法。但我们的日常生活中，其实有很多蔬菜都是可以减肥的，但是西红柿却是一个最好的选择，因为西红柿中含有很丰富的维生素，不仅是会让你美容，而且还可以达到减肥的效果，因为西红柿吃完以后会让你有饱腹感，对于吃饭的时候就会减少对食物的热衷，从而达到减得的目的。
3. 睡前运动。在我们的生活中存在一种很普遍的形象，那就是很多人在吃完晚饭之后就会准备洗漱睡觉，即使不睡觉也会躺在床上玩手机，其实这是一个非常不好的习惯，在睡觉之前可以进行适当的运动，这样也是会对你的减肥达到很好的效果，但是一定要记住一定不能剧烈运动，因为会导致失眠。
4. 呼啦圈减肥。转呼啦圈是不耗费时间的，每天晚上在你空闲的时间转一下呼啦圈，这样也是可以减你腰部的赘肉。赚呼啦圈是一个减腰部赘肉的很好方法，因为这个运动也是不需要很耗费体力的，而且对于单纯想减腰部的人来说是一个非常不错的选择，所以想要减腰部赘肉的人可以试一下！
5. 过午不食。想要减肥，在下午的时候尽量就不要吃主食了，但是一定要记住，一定要吃点其他可以填饱肚子的东西，例如多吃一些青菜和水果，要切记水果也不能吃一些高热量的，可以吃一些热量比较低的，这样不仅不会让自己的胃出现问题，还是会让你达到减肥的目的。你们还知道哪些减肥的有效方法吗？
