现在网上有很多不同的减肥方法，有很多想减肥的人看到这些方法都踊跃的去尝试，但是坚持了几个月都看不出非常明显的效果，这就让人的心情非常低落。那现在有什么有效的减肥方法呢？今天给大家介绍在减肥方法排行榜中排名前五的，女明星都用这样的方法来减肥，你还怕瘦不下去吗？
在减肥方法排行榜上名列第一的就是节食减肥法，这个在现在也是一个非常受人欢迎的能够有效的减肥的方法，有很多女明星也是通过节食这样的方法瘦下来的。比如说最近热播的综艺《中餐厅》中的舒淇就认为"胖就是犯罪"，所以基本上一天都不吃什么东西，她也就是靠着节食减肥法瘦下来的。普通人在用节食减肥法的时候不要操之过急，因为一开始你的身体肯定是承受不了的，所以你可以慢慢的来减少每天吃的食物的分量。第一天吃2/3，第二天吃1/3，这样慢慢的减少，要给身体一个适应的过程。
在减肥方法排行榜上名列第二的就是跑步。有很多人都非常热爱跑步，而且也坚信跑步能够让人变瘦。跑步确实是有着很好的瘦身的效果，但是也要看你跑步的方法是不是正确的。正确的跑步方法应该是每次都是脚后跟先着地，而且跑完步之后要及时的进行拉伸。
在减肥方法排行榜上排名第三的就是辟谷，这个方法和节食有着异曲同工之妙，但是辟谷比起节食来说会有更高的要求，所以只有特别自律的人才能够坚持下来。在辟谷期间是需要断食的，所以就不能吃任何的东西，最多只能喝水，也就很少有人有这个毅力能够坚持下来。
在减肥方法排行榜上排名第四的就是吃减肥药。现在确实有很多女性想不费吹灰之力就能够瘦下来，所以她们往往会选择去买一些减肥的药物。市面上有一部分减肥药确实是有明显的效果的，但是不同体质的人可能会出现不同的问题。如果你体质非常差，那么可能会出现失眠的情况。
在减肥方法排行榜上排在最后的就是调理饮食，这个方法就是在减肥期间尽量少吃高热量、盐分重、刺激性的食物，最好是吃得越清淡越好。
你想减肥的话，不妨试一试以上的这五个方法。明星都用这些方法来减肥，那你还怕什么呢？
