虾是很多人都喜欢吃的一种食物，有河虾、对虾、基围虾、虾米以及大龙虾等，总之不管是什么样的虾都是人们所喜爱的。因为虾子这种食物本身就非常的鲜美，不需要多复杂的烹调手法，简单的煮一下然后调上喜欢吃的汁水就能吃上很多。特别是现在处于夏季是小龙虾上市的季节，很多人都喜欢约上一些朋友去吃龙虾。但是这些美食对于减肥的人来说就是充满‘恶意’的，那么减肥吃虾可以吗？毕竟这么鲜美的食物放在面前，很少人能不心动的。
减肥吃虾可以吗？
减肥的时候大家问别人最多的一个问题就是，这个东西我能吃吗？那个东西我能吃吗？总之在减肥之前一些肆无忌惮吃的食物，在自己减肥期间就变得非常小心翼翼不敢吃，生怕吃了一点就会出现自己体重反弹的情况。其实减肥的时候是可以吃虾的，这是因为虾子中含有丰富的蛋白质和钙质，以及其它一些微量元素。
这些营养元素对于减肥的人来说是不可缺失的，因为很多人在减肥的时候过度的控制了自己的饮食，导致自己出现了营养不良的情况，不仅没有减肥成功还因为营养不良吃了更多的食物，使自己体重出现了反弹的情况。所以说减肥的时候可以吃虾子，也可以吃一些别的肉类食物。
不过虾子也属于高热量的食物一种，因此在减肥的时候吃虾子需要控制摄入量，对于那些油焖大虾、小龙虾、芝士焗虾还有油炸的那种虾米。这些食物都不适合在减肥期间食用，虽然同样是虾子，但是因为烹调手法不同的缘故，给食物本身增添了很多的热量。因此在减肥的时候大家可以吃水煮虾子，弄一些自己喜欢吃的蘸料来吃。或者是用虾仁来蒸蛋，虾滑丸子汤也是一个不错的选择，总之减肥的时候烹饪虾子要以简单的制作方法为主，最好是不要添加其它辅料。
减肥期间饮食也可以多样丰富。
健康的减肥方式并是不大家所理解的那样，吃的东西越素越好，减肥期间饮食也是可以多样丰富的。比如说吃虾子、鱼肉、鸡肉、牛肉等这些脂肪含量低的肉类，不仅有利于减肥还能让自己的身体越减越健康。不能因为减肥把自己的身体弄坏，毕竟身体会跟着自己很多年，如果因为减肥受到了病痛那么会影响自己很久。
