有部分人在减肥之后超乎想象的发生反弹，体重甚至是比之前更加重，这让人很是气愤。网上21天减肥法很风靡，吸引无数网友去尝试，可最近有人反应21天减肥法反弹超厉害，这到底是不是真的呢?为什么会出现减肥反弹的现象?
很多人使用21天减肥方法之后赞不绝口，因为这种方法真的让他们瘦了下来，前后对比效果非常明显。21天减肥法是比较流行的一种减肥方式，这种减肥方法流行在于它是循序渐进，是讲究方法的。在21天之内通过有计划的食物安排，不需要节食和疯狂的运动来到达到最终减肥的目的。这种方法相比较而言比较简单，非常符合现在很多人减肥的心理，不想运动又不想节食。
其中有部分人在减肥成功之后发现自己的体重又飙升回来，这到底是怎么回事呢?有人说21天减肥法反弹超厉害，其实每一种减肥方法都有反弹，这也只是少数。
反弹的原因有很多，最为明显的一条就是减肥成功之后对吃的东西开始肆无忌惮起来。要知道我们身体是存在记忆的，当我们控制饮食减肥之后，身体技能代谢减少，这时候大量进食会对身体带来更加沉重的能量负担，所以诱发肥胖。
从这里看得出21天减肥方法并不是谁都反弹的很厉害，这也要从我们自身方面找原因，只要在减肥成功后保持原有的生活习惯基本上是不会出现反弹情况的。
减肥的人一定要控制住自己的嘴巴，不要因为想吃东西就忘记肥胖为你带来的羞耻感。特别是一些高热量的东西碰都不能碰，每一次的触碰都会带来无尽的悔恨。为了健康曼妙的身材还是要适当的控制饮食，外加一些运动，这样循序渐进的减肥法才对适合，才能真正的减掉身上的赘肉。
