产后会出现胸下垂的情况，要经常按摩乳房，平时可以用热毛巾热敷乳房，促进乳房的血液循环，这有利于刺激胸部增长。要及时更换文胸，选择弹力好、透气性大的文胸，可以有效缓解胸下垂。产后胸部下垂有什么解决办法?
产后乳房下垂的解决方法1.经常按摩乳房
已经给孩子断奶的女性，每天晚上睡觉之前和每天早上起床之后，可以给自己的乳房做个按摩，促进乳房的血液流通，让乳房能够吸收到充足的营养，激素的分泌量也会增多。
2.不要节食减肥
产后减肥很重要，但是不能节食减肥。节食会让乳房受到伤害，乳房会越来越小。产后减肥只要在半年内进行就可以，不要急着节食减肥。
3.饮食方法
需要多吃一些富含维生素B族的食物，例如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、花生、豆类、莲藕等食物。
产后乳房为何会下垂
判断乳房是否下垂要参照下皱襞的位置。下皱襞就是乳房的下沿和身体的交界处。年轻的女性乳房较为坚挺，乳头比下皱襞要高。倘若乳房出现下垂状况，乳头会逐渐下皱襞甚至位置更低，越低情况越严重。
1.内部原因
(1)哺乳造成乳房下垂
如果已经不再给孩子喂奶，那么女性体内激素分泌量会随之减少，导致乳腺泡管和脂肪组织纷纷萎缩，因此皮肤和支撑组织会显得偏多，导致乳房出现下垂的情况。
(2)减肥造成乳房下垂
如果体重减轻的速度太快，乳房表面的皮肤和脂肪组织会变得比较松垮，致使乳房出现下垂。一般中青年的女性较容易出现这种情况。
(3)老年乳房下垂
如果人衰老了，那么身体的机能就会下降，包括内分泌功能。皮肤、脂肪等身体组织的机能也会下降，出现退化和萎缩，乳房也会因此而出现下垂的情况。此种情况下垂称为空囊性下垂。如果皮肤、脂肪、腺体等出现退化、萎缩的情况，那么乳房就会出现下垂，这种下垂是空囊状下垂。
2.外部原因
(1)过度节食减肥
如果身体很长一段时间都处于饥饿的状态，那么存储在身体内的脂肪和蛋白质就会被调动起来。。脂肪和胶原蛋白是构成乳房的主要物质，皮肤会因为脂肪的减少而松弛，胸肌也会减少，腺体组织因为不能吸收到足够的营养而萎缩，整个胸部都会萎缩，但是将乳房和胸肌连接在一起的组织却没有减少，那么乳房就会变小，甚至出现下垂的情况。
减肥时为了避免胸部变小甚至下垂，需要适当多食用一些蛋白质含量高的食物，还要补充补充维生素和矿物质等，让身体吸收充足的营养。同时保持体内激素水平的均衡,这样胸部会更为挺拔。
(2)喜欢用很热的水洗
洗浴的时候，千万不可以用热水冲洗乳房，也不可以一直泡在热水中，因为这样会让皮肤表面的角质层受到伤害，皮肤会越来越干，乳房的软组织也会越来越松。水温最好控制在二十七摄氏度左右。
产后乳汁不通怎么办促进奶水分泌的方法有哪些
首先，可能是因为宝宝过早的添加配方奶或者其他的食物，在宝宝吃其它一些辅食的时候，并不会感觉到饿，这时候会慢慢减少吸奶的时间，这样一来乳汁的分泌量会自动的减少。
其次，有些准妈妈限制宝宝的喂奶次数，或者每次的吸奶时间比较短，这样都可能会造成母乳量的减少，事实上，宝宝在喂奶的时候不必有固定的时间，宝宝饿了就可以吃，每次的吸奶时间应该由抱抱自己决定。
最后，妈妈在生活当中应该多注意营养和休息，不要过度的减轻体重，避免会影响乳汁的分泌，最好是多吃一些富含蛋白质的食物，食用适量的液体，并且注意营养是否均衡。
母乳对于宝宝的健康成长好处是较多的，母乳里面含有一些其他配方奶粉所无法替代的成分，这样对宝宝的健康成长有利。因此，妈妈在为宝宝母乳的时候，要重视生活的习惯，让宝宝喝到优质的母乳，这样才能让宝宝更加聪明，有一个健康的体魄。
很多妈妈产后乳腺不通，不但会影响乳汁的分泌，乳汁淤积堵塞还可能导致乳腺炎。不管是为了自己的身体健康还是宝宝的口粮，我们都应该保持乳腺通畅，这是母乳喂养的必要条件。乳房不通奶就会让乳腺出现肿块，宝妈可以让宝宝多吃奶，能帮助妈妈更好的把淤积的乳汁吸吮出来;还有就是找靠谱的催乳师排奶，疏通几次，把硬块排开，乳腺也就通畅了。
不通奶是种什么情况
乳房由表皮、脂肪、腺体和肌肉组成，其中有泌乳能力的就是腺体。在哺乳时，乳汁由乳腺细胞分泌，聚集到腺泡内，由腺泡管排出，腺泡管汇集成小叶内乳管，再进一步汇集到输乳管，最后由乳头排出。我们通常说的乳腺不通，就是指的输乳管被堵住了，乳汁不能顺利流出，从而导致的一系列乳汁淤积、乳房硬块、乳腺炎等等问题。
正常情况下，产妇的乳汁是会顺利排出的，而有的女性会有不通奶的情况。很多人想知道产后乳房不通奶怎么办，这时产妇可以让宝宝多吸一吸，也可以找催乳师来疏通。此外，也可以通过热敷来软化奶块，有利于乳腺畅通。
