雌激素是由女性的卵巢和胎盘产生的一种激素，对于女性来说有非常重要的意义，出现雌激素低的情况肯定要尽快提高的，那么雌激素低吃什么可以提高呢？
要知道豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
一般女人体内的雌激素开始减少，有一个主要原因是丘脑以及垂体还有卵巢这些分泌雌激素的机能出现了异常，从而导致了雌激素的减少，还有节食减肥，全身性疾病等建议你最好检查一下什么原因，平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，在大夫的指导下适当补充雌激素，不能自己随便服用激素类药。
