跑步由于简单方便，时间地点任意选择，成为了全民运动的必备项目之一。或者有些人提到减肥，就会想到跑步，继而选用跑步的方式减肥。可谓说，跑步在许多人心里的地位非常高。
有时候我也很好奇，为什么跑步这么受欢迎？直到我知道了它的好处，让我不禁感叹，跑步真不愧是运动项目里面的万人迷，它真的很优秀！下面分享给大家它的五个好处，看完你就会明白，为什么有些人风雨无阻的，每天坚持去操场跑步锻炼了！
好处一：强身健体，提高免疫力。
这是跑步最基础的一个好处了，因为跑步时候你的血液流通速度会增加，增加对氧气的摄入量，免疫力也会提高，进而让身体更棒。经常进行跑步锻炼的人，身体素质一般都比较好。现在尤其是一些中老年人，大多通过跑步来强壮身体。
好处二：改善皮肤，让气色更好。
