胸部外扩的判断方法是先天乳房间距较宽、胸骨形状凸出，从这两方面来看。
1、先天乳房间距较宽
乳房间距都是因人而异的，有人宽有人窄。假设乳房其余情形相同，天生乳房间距宽的妹子乳头间距显然更宽一些，这应该不能算作外扩;对于这种情况，小助只能拍着她的肩膀告诉她：“妹纸，你这不是外扩，你这是心宽呐~”
2、胸骨形状凸出
按照胸骨的大概分类，可以分成平缓、凸出和凹陷三类，可以把肋骨想象成乳房的“地基“，一般而言如果乳房整体内外肉量较为对称，外观上看，生长的角度会接近垂直于“地基”。而胸骨突出的女性由于肋骨弧度更“斜“，乳房也相应更容易向外倾斜，造成先天的外扩。
3、穿错内衣导致外扩
像上面种种情况算是先天性，我们难以掌控，但是!穿正确的内衣却是我们能够控制的。所以，选择正确的内衣是你改善外扩的第一步，也是重要的一步。后天造成外扩很重要的一个原因就是，穿错内衣!所以恰好你先天条件还不错，但是却因为穿上了厚罩杯，让你的胸长期被挤压往两边走，再加上你的杯型设计不合理，不外扩那才叫奇迹!!你的内衣罩杯就是你的胸型。
胸小外扩如何矫正
1、胸外扩有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要行胸外扩矫正。
2、中等大小伴外扩的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现。
3、大而外扩的乳房，由于乳房的重力作用，可出现美胸症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难。
胸外扩有什么危害
一、选择调整功能的纹胸
尽量挑选纹胸内有垫子的款式（避免可拆卸那种，最好是固定的），这样可以使胸部外缘向中间集中，一方面可以很好的进行外扩的矫正，另一方面可以让胸部看起来丰满不少。侧位宽一些的款式对副乳以及外扩都有收中作用。
二、按摩来进行配合，最好使用精油
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
三、医学美容方法
长期的保养对于许多女性来说是很难坚持的，而通过医疗美容却能够迅速获得形态美好的胸部。胸部下垂外扩有不少的矫正方法，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是能够有效将下垂松弛的乳房组织向上提拉固定，以获得正常乳房外观，让乳房重新恢复挺拔状态，以达到矫正目的。术后的手术痕迹也会随着时间的慢慢推移而消失不见。
