简单瘦脸法 最简单有效的瘦脸方法 瑜伽瘦脸动作图解

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发布时间: 2020-08-17 17:54:42
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最简单有效的瘦脸方法 瑜伽瘦脸动作图解

一、紧实颈部线条:

1、低头,深呼吸,呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。

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2、然后换方向,吸气,呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部。

3、脸部朝前,两手相互摩擦搓热,然后包住脸颊,让掌心的热度传到脸上。

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二、减掉双下巴:

1、双手交叉握住,拇指舒淇,支撑着下巴处。

2、慢慢呼气,肩膀下沉,肘部慢慢拉起。

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3、慢慢呼气,再次降低手臂,回到原位,重复动作数次。

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三、打造明亮双眼:

1、腰背挺直,下巴摆正,目视前方。

2、左手臂向前伸直,四指轻轻握拳,拇指竖起,眼睛看着大眼睛,然后左手逆时针画一个大圈。

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3、接着换右手向前举,竖起拇指,眼睛看着拇指处,右手顺时针画一个大圈。

4、两手搓热,然后用掌心包裹住双眼。

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四、抚平额头细纹:

1、双手食指和中指伸直并拢,指腹放在眉头上方前额处。

2、深呼吸2次后,再次吸气,呼气时,轻轻将手指拉至眉尾上方额头处。

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3、竖起大拇指,其余四指轻轻握拳,拇指指腹直立在眉头处。

4、再次吸气,呼气时拇指指腹点按眉头处。

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