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口口声声说平胸好，平胸显瘦，但是真正看到性感丰满的好身材的时候，还是会忍不住赞叹吧？
胸部可是女人最性感的身材部位，不然跟男人还有什么区别？饱满的胸部会让你的曲线看上去更诱人。但实际上小编身边的大多数姑娘都是可怜的A罩杯，怎么丰胸成了女生之间继减肥之后的又一大话题。
先来细数导致胸小的几大罪状！
1.趴着睡
无论是办公室MM还是学生党，一般都有趴在桌前睡午觉的习惯。长期伏案睡觉不仅容易导致大小脸，还会严重影响胸部的发育，导致胸部扁小下垂。
2.穿不对内衣
内衣可是胸部最贴身的衣物了，穿不对内衣还怎么起到保护胸部的作用呢？内衣过小阻碍胸部血液的循环，过大又不能很好的固定胸部，容易导致胸下垂。
3.过分减肥
想要维持身材是没错的，但如果为了追求快速减肥的效果而采取一些过激的方式的话，最终瘦下来的就是你的胸咯！尤其是选择节食的MM，还不快停下。
4.偷懒不穿内衣
最舒服的时刻莫过于进门揭开内衣的一瞬间，这话真的一点儿不假。很多MM在穿的比较厚的季节就会选择偷懒不穿内衣，胸小的确是看不太出来，但这样很容易擦伤乳头，还会导致胸下垂！别以为胸小就不下垂，照样垂的你怀疑人生。
说了这么多，来说说涨胸小秘诀
补充蛋白质
每天的饮食中要注意补充足够的蛋白质，像是鸡蛋，牛奶，豆浆类的，都可以吃起来，不要总担心长胖而这不敢吃那也不吃的。蛋白质可以有效促进胸部的正常发育，尤其是青春期的姑娘们，想要胸部发育的完全且漂亮，吃！
保持正确的姿势
动不动就弯腰驼背？那胸能长大也是奇了怪了。无论是走路，站着还是坐着，都时刻谨记要保持正确的姿态，挺胸抬头，打开胸部，放松肩膀，胸部自然看着会挺拔许多。
选择宽肩带内衣
内衣不光要挑漂亮的，还得挑正确的。有些MM其实胸不算小，但总穿细肩带的内衣，不能很好的收拢胸部，导致肉肉都往腋下和后背跑了。宽肩带全罩杯型的内衣能帮助你很好的收拢胸部，穿的时候身体稍微向前倾斜，穿戴好后再调整肩带的位置。
坚持运动
运动也能帮助丰胸哦！练大了胸肌照样有视觉上的丰胸效果，而且运动还能让胸部看上去更加挺拔有型。有助于丰胸的运动有扩胸运动，俯卧撑，游泳等。
