时尚女性网>>美体>正文
有氧运动减肚子的8个要点：
一、腰部最佳减肥方式进行腹部运动
许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。
二、要保持健康一周只需锻炼两次?
研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。
慢性再生障碍性贫血 慢性再生障碍性贫血
哪里割双眼皮最好 双眼皮手术哪种最好？割双眼皮后注意些什么？
红烧猪蹄的做法 红烧猪蹄家常做法
