许多母亲怀孕了，缺乏锻炼和丰富的营养，导致她们的身体失去形状。交货后必须迅速减少。今天就来说说手缚妈妈有多瘦！
1.激素分泌细胞
根据哈佛医学院发表的论文，我们的体脂，尤其是内脏脂肪，是生物活性细胞，就像内分泌器官或腺体一样。它们分泌或释放对你健康有害的激素，使你更容易患心血管疾病。
2.对身体系统的伤害
这些脂肪细胞还被发现释放一种细胞因子，这种细胞因子对调节胰岛素敏感性、血压和凝血系统具有破坏性影响。
3.它会增加胆固醇
内脏脂肪对心脏非常危险的另一个原因是它离门静脉非常近。因此，这些脂肪细胞释放的任何化学物质都会直接进入门静脉，影响你的肝脏，升高坏胆固醇水平，降低好胆固醇水平。
二、如何减去腹部的脂肪1.经常做腹部运动
运动绝对是减脂的第一要务。所以要想减少腹部的脂肪，就需要多做腹部运动，比如仰卧起坐、扭腰、转腰等。
2、用饮食调理
热量摄入过多也是肥胖的主要原因。因此，饮食应注重健康和平衡，多吃蔬菜和水果等低热量食物。
3.避免经常坐着
经常坐着会让脂肪堆积在腹部，或者造成胃部隆起。所以最好避免经常坐着，多走路消耗热量，尤其是饭后，千万不要一直坐着。
4.减少冷食
对于女性来说，经常吃冷的食物很容易导致腹部脂肪堆积。这是因为身体的防御机制会自动增加脂肪来保护子宫，防止子宫周围温度过低。
5.早上一杯开水
早上起床后，让自己喝一杯温开水，有助于身体排毒、排便，增加新陈代谢。如果体内堆积了太多的废物，也会让腹部看起来很大。
6.经常按摩腰部
按摩腰部经常有助于减少腰部的脂肪。洗澡后可以用瘦身霜或乳液按摩。揉捏画圈是很好很有帮助的按摩手法。
七大瘦腰秘诀第一条军规:调整心态
产后瘦腰是一件需要意志力的事情。一旦信念确立，不要轻易打破自己的心理防线。一方面，不能半途而废；另一方面，不要急于求成。只有坦然面对产后细腰，减肥，才能健康恢复优雅的体态。
规则二:细腰不能绑
有些新妈妈打算用肚子尽快达到瘦腰的目的，其实是不安全的，会有意想不到的问题。
由于束腰带的压迫，腹部压力增大，阻碍腹部器官的血液循环。容易腹胀、消化不良、便秘，新妈妈容易得痔疮。
规则3:不要使用减肥药或针灸
减肥药会有一些成分随母乳进入宝宝体内，影响不好；其次，针灸瘦腰需要配合饮食调理。对于仍在母乳喂养的母亲来说，她们应该等婴儿断奶后再开始针灸和瘦腰疗法。
规则4:拒绝洗桑拿
有些新妈妈用热空气蒸发水分来减肥，但其实这个危害不小，会导致身体虚弱，头晕。中医认为，热空气会使体内水分蒸发，一旦水分流失过多，就会“伤阴”，影响女性的情绪平衡。
第五条军规:月内不得耍花招
分娩期间，新妈妈正处于最虚弱状态的恢复期，给宝宝喂奶会消耗很多精力，工作非常辛苦。所以坐月子期间，无论如何都不要试图瘦腰，这样会严重伤害身体。
规则6:细腰6个月最有效
产后6个月内是健身的最佳时间。产后6周左右，可以根据自己的情况考虑减肥方案，通过适当的运动，适当的控制食量，可以减肥。
2个月后恢复，就可以开始一步一步减肥了。产后四个月可以加大瘦腰减肥的力度，减少食物摄入，适度增加运动。
规则7:母乳喂养是减肥的最佳方式
母乳喂养是最好的减肥方式。宝宝长时间吮吸乳头，可以帮助子宫收缩。同时，制作牛奶的过程也会消耗母亲体内的脂肪，有利于瘦腰减肥。
