做好阴道清洁
阴道的保养与清洁越来越受到女性们的重视，前文有谈到，受惠于阴道内的好菌帮忙，才得以保持健康的阴道环境。正因为如此，杨于萱医师表示，平日只需做好外阴部的清洁即可，并由前向后清洗外阴部位、大小阴唇，再洗到肛门处，像是市售的弱酸性、中性的沐浴露、洗洁剂都可使用，正常情况下，不需要特别进行内阴部的冲洗，阴道内的好菌一般会发挥「自净」的功能，一旦过度清洗，容易将阴道内的好菌一并冲洗掉喔。
另一方面，有些女性平日喜欢使用护垫，记得每间隔一段时间就需更换，生理期间所使用的卫生棉条也同此，杜绝因为闷热潮湿的环境而孳生细菌，随时保持阴部干燥的环境，避免进一步让病原菌有机可趁。
生命的出口
「嘿！阴道，谢谢你让我从妈咪的子宫中溜了出来，虽然那个时候你的名字突然变成了『产道』。」说阴道是生命的出口，一点也不为过。
阴道的肌肉层富有弹性，因此在迎接宝贝诞生的的重要时刻里，将扩张到足以让新生儿通过的大小。与此同时，自然产后妈咪的产道仍是会出现伤口，杨于萱医师表示，尽管产台上没有施剪会阴，仍是会出现轻度的撕裂伤，因此，医师将会替妈咪做好缝合的动作让表面慢慢恢复完整，阴道上皮组织在经过24小时后，也将会自行黏合。
产后阴道的伤口照顾究竟该如何进行？杨于萱医师指出，医护人员会协助与教导产后妈咪，汲取煮沸后冷却约人体温度的开水先将血水与恶露冲洗干净，这是因为产后恶露的分泌物将让阴道酸碱值提高，产后冲洗的动作可将血渍等容易造成细菌孳生的分泌物处理干净，减少出现阴道炎的情况，不过也因为这时候受到大量的恶露往体外排出，病原微生物反而不容易生长。此时也不需刻意担心伤口的复原情况，正常情况下，阴道上皮组织因为血流丰富，连带使得伤口在三天内愈合完成。
其他要注意的像是糖尿病或是有出血倾向的妈咪，需要特别注意出血组织容易受到感染，也就会影响伤口愈合的情况，一旦伤口在产后一星期依旧感到疼痛，必须到医院复诊确定伤口是否有愈合上的问题产生，医师指出，一个星期后发现伤口尚未愈合，恐有瘘管或是局部组织发炎的情况，必须开放性的伤口处理原则，不过在自然产的妈咪身上较少发生。
阴道松弛怎么办？
产后女性担心阴道是否就此松弛下去？杨于萱医师表示，像是简单易作的凯格尔运动都有助于恢复阴道的收缩，也有助于骨盆腔积底核心肌肉群的训练。然而，医师也要提醒有许多女性没有精准掌握「缩肛提臀」的重点，利用缩小腹、夹臀、提肛的反复练习达到骨盆基底附近的肌肉群强化的作用。建议自然产后的妈咪约两周后便可进行，剖腹产妈咪约一个月后开始做，一天可重复做且不限次数，一次持续3～5分钟。所以生产后，女性们每天勤快地、努力地进行阴道收缩的运动，过不久，它就会逐渐回复紧实的状态。
