人的身体和精神是密不可分的，不但要有健康的身体，更要有健康的心理。什么样的心理是健康的心理呢？下面是健康心理所具备的几项特征：
1)正视现实，乐观向上。心理健康的人能正视现实，能清醒地、客观地认识周围的事物，在遇到生活中的问题和矛盾时能正确处理。心胸开阔，情绪稳定，乐观向上，遇到烦恼的事能积极解决、开脱自己。
2)了解自己，乐于工作。对自己的能力、性格、爱好等有充分的认识，并能根据自身条件和实际情况安排生活。不以学习、工作为累，能认真对待学习和工作。
3)自尊自制，善于待人。在社会交往中自尊自重，能控制自己的行为，有独立的人格。能与他人和平相处，在与人交往中能以积极的态度去和他人接触，相互交流。
只有心理上是健康的，才能体会生活的幸福，健康的心理是需要从小培养的，那么如何培养健康的心理呢？
首先，应树立正确的人生观。只有树立正确的人生观，才会有奋斗的目标，才会有学习、工作的动力。用辩证的世界观来对待生活中的矛盾，才不会因眼前的挫折而退缩，始终保持乐观向上的精神。
其次，在接受现实，认识自我。如果一个人对自身所处的环境都不了解，就会四处碰壁，甚至不能生存。然而只了解自身情况和周围环境，却不能接受现实，最终的结果就是将自己封闭，逃避现实。只有正确认识自己，认识自身能力之后，才能根据现实的情况确定自身发展之路。现实是根本，只有立足现在，展望未来，才能有所发展。家长要让孩子了解社会，理解父母，更要让孩子知道家庭的状况，明白自己的家庭在社会中的位置，教育孩子不去追求奢华的生活，以自食其力为荣，更不要因家庭的贫困而抬不起头，认真地面对现实，以实际行动来改变现实。
最后，在参与社会，参与生活。孩子经常会有恐惧心理，害怕与人接触，害怕参加社会活动。这时家长要及时鼓励孩子，帮助孩子消除恐惧心理。例如，多带孩子出去走走，让孩子亲眼看看社会并不是那么可怕和不可亲近。还可以让孩子参加一些社会团体活动，参加同学组织的晚会、郊游，参加夏令营等，使孩子从团体活动中得到乐趣，得到友谊和信任。家长还可以让孩子多参与些家庭活动，如购物、做饭等，从中也可以体会生活的滋味。“重在参与”，积极的参与会使孩子性格开朗，拉近与他人的关系，从而改变孩子对生活的态度。
另外，稳定的家庭关系是孩子心理健康发展的重要因素。在对青少年犯罪的调查中发现，单亲家庭的青少年占有很大的比例。在实际的学校教育中，单亲家庭的孩子常常表现出性格孤僻，情绪不稳定，学习成绩不好等特点。更为突出的是，教师甚至可以从孩子第二天上学时的状态中看出父母在前一天是否吵架。这就说明稳定的家庭关系、和睦的家庭对孩子的心理是多么的重要。
