维生素c是人体必需的维生素，而且只能通过摄入，无法自身合成。所以很多人就会注意平时服用维生素c含片，当然任何保健品和药物都要注意剂量，维生素c含片吃多了会怎样，我们可以来了解一下它的副作用。
维生素c含片吃多了会怎样
总体来说维生素c是一种非常安全的营养成分，只要是按照计量服用完全不会对身体造成任何伤害。像一般的药用维生素，正常的服用剂量是一次1~2片，如果超出正常剂量2~3倍的话，通常不会出现明显的副作用，因为人的身体也具有很强的调节能力，可以通过自身的代谢作用把这些多余的维生素通过尿液排出体外，只需要注意多喝水加速循环就可以了。而如果超标的剂量太多，确实可能带来严重的后果，它会提高血液的渗透压，导致溶血的现象，也就是会让血液当中的红细胞破裂，就要及时就医了。
关于维生素c含片吃多了会怎样，这也要看含片当中的维生素c含量。尤其是一些专门为儿童推出的维生素c保健品，其中的有效成分含量非常低，就是为了避免出现过量食用而中毒的情况。家长可以留意一下包装上所注明的含量，只要总体没有明显超标，就不用太担心。
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