维生素B类物质，也是现在人们身体内不能缺乏的物质，因为一旦身体内缺少维生素b，就会导致身体出现很多状况。尤其是现在的维生素b12，虽然现在人们对这样的维生素物质没有太多的了解，但是却能具备很多的作用，现在就针对其作用和效果，来一个维生素b12的作用及功能介绍。
维生素b12的作用及功能介绍
维生素b12能具备很多作用和功效。首先可以很好提高也算的利用率，与叶酸一起进行合成，而且还能与胆碱，等进行作用，这样就可以生成辅酶，从而能参与身体内叶酸的生成，如果一旦缺乏维生素b12是会导致出现叶酸缺乏症。另外 还能保护现在神经髓鞘的代谢，如果是缺乏维生素b12，就会导致出现神经障碍，而且还会引起严重的精神症状。如果身体内能有足够的维生素b12，就可以促进人体内红细胞的发育以及成熟。
经过维生素b12的作用及功能介绍，就会发现这样的维生素b12，还是能具备很多功效。一般来说，在食物中摄取的维生素b12的含量比较少，所以针对现在众多人们来说，想要补充身体内的维生素b12，就需要通过保健品进行额外的补充。
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