维生素是人体非常重要的营养元素，其中维生素的分类也是多种多样的，维生素b、c这些，相信人们都是经常听说，也是较为清楚这些维生素在人体起到怎么样的作用的，而维生素b12作为一种较为特殊的维生素，了解维生素b12的人相对来说是比较少的，下面就来给人们详细介绍一下，维生素b12可以长期吃吗，有什么注意事项。
维生素b12可以长期吃吗
维生素b12，对于人体来说，起到了非常关键的作用，因为维生素b12 能够促进自身身体红细胞的发育，是可以防止恶性贫血的疾病发生的，同时维生素b12可以促进蛋白质的合成，对于正在发育成长的小孩子来说，维生素b12在其发育成长中，可是担任非常重要的角色，同时是会影响其生长发育的。同时维生素b12是可以长期吃的，但是不能够多度服用，否则会导致副作用的发生。
看到上述的回答，相信人们对于维生素b12可以长期吃吗，有什么注意事项的问题，已经得到了有效的回答，对于小孩青少年来说，要多加注意维生素b12的摄入，是能够为成长发育起到非常好的作用的。
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