退黑片相信很多人都听说过，也都知道退黑片的功能。退黑片其实是一种安眠产品。的确如此，褪黑素本质上是一种安眠药，对于夜间失眠，易惊醒等等非常有效。但是你知道退黑片怎么吃吗？总所周知，安眠药是不可以乱吃的，吃不好可能会出人命，我们经常可以看到通过吃安眠药自杀的新闻。接下来就一起来了解一下褪黑素片怎么吃这个问题的相关内容吧。
褪黑素片怎么吃
关于褪黑素片怎么吃这个问题，总的来说，有一点必须明确，那就是褪黑素不能乱吃，也不可以因为自己有失眠的症状，就自己去买褪黑素。如果晚上睡不着，或者易惊醒，建议养成规律的作息，不要熬夜。如果失眠症状没有好转的话，那么建议去医院就诊，在医生的指导下服用褪黑素。因为医生会根据你的身体情况，决定是否给你开安眠药，以及所开的安眠药是否是褪黑素，如果是的话，会将褪黑素的用法和用量告诉你。通常来说，吃褪黑素，遵循医嘱就可以了。
