怎样减小腿肌肉 如何减掉小腿肌肉?

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发布时间: 2020-11-15 19:44:33
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如何减掉小腿肌肉?

小腿粗要么是因为小腿脂肪多,要么是因为肌肉多,无论是哪一种,都能让小腿变细。

只要你每天都坚持长时间的有氧运动,比如跑步,每天至少跑十公里,速度7-8km/h,久而久之小腿就变纤细了。

不要担心跑步会让小腿变粗,你看哪个马拉松选手是大胖子粗小腿的?都是精瘦型哦~

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