骨盆前倾是很多人都有的问题，和我们平时的身体习惯有关。长期不健康的姿势会导致骨盆前倾。我们来看看纠正骨盆前倾一般需要多长时间。
骨盆前倾多久能矫正好因人而异，一般需要半年以上。
骨盆向前矫正需要多长时间？许多人在很小的时候就有骨盆前倾的迹象。这种姿势可能会持续几十年，他们到30-40岁才意识到。因为骨盆前倾不是一夜之间造成的，不容易纠正。具体恢复时间与骨盆前倾程度和个体矫正方法有关。一般人坚持半年就能看到明显的改善。
用正确的矫正方法，一般半年就能看到效果。要想彻底改正，需要一到一年半的时间。很多女性的骨盆前倾是因为长期穿高跟鞋。有可能骨盆很早就前倾了，因为时间太长，所以矫正慢。骨盆前倾矫正所需时间通常由前倾程度和矫正方法决定。
1例先天性骨盆前倾
先天性骨盆前倾主要是由于胎儿在母亲体内位置不当，病理周期长，难以治愈。
2姿势不正确
长期不正确的睡姿和不正确的坐姿会导致骨盆位置的位移，最常见的是骨盆前倾。
3平脚
长期扁平足会导致人体重力的变化。身体中心不在正常骨骼位置下降，而是异常升高到腰椎的位置。在这种情况下，身体会旋转骨盆的位置来达到平衡，从而导致骨盆前倾。
4运动时动作不当
如果长期不适当运动，腹肌力量不够，也会导致人体重心偏移，骨盆前移。
方法一:脱鞋，找一面平墙或平躺在平地上，腰背贴在墙上或地上，呈拳头状握着，放在腰椎和墙之间。一般情况下，只要把拳头放进去就可以了。如果有额外的空空间，说明骨盆可能前倾。
方法二:手掌放在下腹部，掌根在髂前上棘，拇指与地面平行，其他手指放在耻骨联合上。两只手合拢，形成一个倒三角形。如果三角形垂直于地面，骨盆正常，如果掌根比手指靠前，骨盆前倾。
