大家这辈子都应该听说过长腿，那你羡慕长腿吗？今天，边肖将和你一起探索如何让你的腿变长，以及有什么方法让你的腿变得越来越长？如果你想知道，让我们一起学习。
如何让腿变长呢先看镜子前腿短的原因。因为身体比腿长，或者上半身和腿一样长，那么你可以根据自己的原因进行计划。如果你说你的上半身和腿差不多长。然后你的方法是每天晚上把身体平放在床上，然后用手摸脚的位置，记住膝盖不能弯曲。这样做的时候，手的位置可以尽量靠前。然后你会感觉膝盖以下疼痛，因为你在拉伸膝盖的韧带。我们应该每天坚持下去。早上起床后，膝盖直立，弯腰，用手触摸地面。这个动作也是拉伸你腿部的韧带，让它展开。
1.上楼梯时，抬起脚跟，用腿负重，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。
2.坐在椅子上的时候，用力捂住双腿，从一数到八再交换双腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视时，坐在椅子上，膝盖弯曲，抬起一条腿，然后放下，重复这个动作8-10次，然后换另一条腿，可以去除大腿两侧的脂肪。
4.走路的时候，加快速度，尽量迈远一点，这样腿部所有的肌肉都可以得到锻炼。简单来说就是带着能量走路。这种走路方式应该是平时的习惯。
1.继承
2.后天补充营养
3.野外活动
4.阳光的总量
5.心情好，睡眠充足(心情好，睡眠充足，有利于脑垂体分泌生长激素，而生长激素是骨骼生长非常重要的保证。
成年后还可以改变腿的长度。多做户外运动，尤其是蹦蹦跳跳的运动，比如摸高，打篮球。平时多吃富含钙的食物，注意均衡饮食！保证充足的睡眠，尽量不要少于7小时，人的增加是在睡眠过程中。
