长痘是很多人都经历过的一种皮肤问题。长痘痘不仅影响美观还影响周。祛痘的方法有很多。每个人长痘痘的原因都不一样。那么痘痘的成因是什么呢？正确的祛痘方法。
痘痘的形成原因有哪些内因:
内分泌因素:当生活进入青春期，雄激素的增加会刺激毛囊中皮脂腺的分泌，增加皮脂的排泄，堵塞毛孔，引起面部痤疮。
遗传性:也有可能长痘痘。如果父母双方都是油性或混合性皮肤，都有过痘痘，孩子长痘痘的几率也会增加。
外部原因:
饮食不当:平时喜欢吃辣的甜的。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量食物，容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加重。
生活不规律:生活不规律，熬夜容易导致代谢紊乱，皮肤水分流失。如果长期熬夜，也会导致内分泌失调，肤色暗沉。
化妆品使用不当:容易造成毛孔堵塞，卸妆不彻底，长痘痘。
清洁不当:早晚用温水洗脸两次。如果油多，中午可以加一次。长期使用电脑的人，因为需要近距离使用电脑，容易出现静电吸附和毛孔堵塞，也需要增加清洁次数。
秘密1。正确洗脸
很多人害怕洗脸过多会洗掉宝贵的皮脂膜。其实脸上的油脂是不断分泌的，不用担心洗掉油脂。如果正确洗脸，可以去除多余的油脂，保持皮肤光滑干净。我建议的洗法是:摸摸鼻子，油出来就可以洗了。一天洗十到几十次没关系。但要简单的洗，也就是说用冷水冲洗湿润皮肤后，将洗面奶或肥皂放在手掌上，轻轻搓至容易长痘或长痘的地方，然后用冷水快速冲洗干净。切记不要过度按摩面部，也不要用温水洗脸。肥皂或洗面奶的选择要温和中性。如果皮肤已经轻微脱皮，可以减少洗脸的次数。这样就可以一直清爽舒适。当然，有时候可能不只是脸上出来，胸部和背部也会出来。这个时候可以一天洗两次澡，用肥皂肯定会有改善，但是要记住水温不能太高，因为温度会刺激油脂分离。
小贴士2:不要挤痘痘
挤出痘痘里的脓液或白色油脂颗粒。感觉好像痘痘会很快消失，但这样会造成一系列的伤害，包括凹穴、黑斑、易脸红、血管扩张形成血丝纹、痘痘总是出现在同一个地方。其实只要等上两三个星期，小丸就会干而密，清洗的时候自然掉出来了，不用担心什么时候挤压最好，也不会留下疤痕。
小贴士3:不要蒸脸
年轻女孩容易脸红，也就是说她们容易因为紧张、闷热、易怒而脸红。热气腾腾的脸和三个温暖的日子会让这种情况更加明显，加速油脂分泌，更容易形成痘痘。
秘密4。适当使用护肤品和化妆品
通常眼窝周边是干燥的，所以洗脸的时候，这里连洗洁精都不用，用冷水洗就行了。洗脸后会习惯性的在眼皮附近涂一些保养乳液。但是那些容易长痘痘的地方连化妆水都不要擦，尽量保持干燥。平日涂点口红和眼影就可以了，让整个人看起来漂亮大方。所以，脸部的保养不是各地都一样，而是要看需要。而且你可以擦一些雪莲中药嫩肤霜，祛痘印的效果会达到完美的水平。
小贴士5:不要晒太阳
痘痘长得太严重，即使治好了也会留下色素斑。晒太阳后，紫外线会加深色素点的痕迹，导致整张脸看起来不是红就是黑，到处都是不同的颜色。随着年龄的增长，黑点的概率大大增加，要防晒。雨伞、帽子和各种覆盖材料仍然适合防晒。因为一般的防晒乳液和面霜可能更容易助长痘痘。
技巧6:获得充足的睡眠
睡不好会分泌更多的油，所以痘痘会越长越多，脸色会变得灰白。所以不要熬夜。你必须得到足够的睡眠。
小贴士7:放松心情
紧张易怒也会增加油脂分泌，所以心情不好的时候，会长更多的痘痘。
秘密8。去问医生
1.如果没有新的痘痘，当然就不会有新的青春痘印。
2.痘痘治愈后，青春的痘印会随着时间的推移慢慢消退。如果能协调好正确祛痘的护理程序，祛痘的周期就会缩短。
3.痘痘期间不要急着打印，忽视对痘痘的治疗。一方面错过治疗痘痘的最佳时机，会出现新的痘印；另一方面，对痘印的治疗可能起不到有效的作用，可能会引起其他问题，对皮肤造成其他伤害。
睡眠充足:熬夜长期饮酒会影响内分泌，连续两次熬夜会导致脸上长痘痘。所以要想快速调理脸上的痘痘，还需要养成良好的作息习惯，晚上11点前不要带水睡觉。
运动排毒:脸上长痘痘也可能是体内毒素过多造成的。运动排毒是消除脸上痘痘最有效的方法。但是运动的时候一定要注意自己的汗巾和瑜伽垫是否干净，定期清洗运动用品都是调理脸上痘痘的方法。
多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜含有多种维生素和营养物质，可以有效帮助我们调节皮肤，许多蔬菜含有大量纤维素，可以使我们的身体排便顺畅，排出体内毒素。
不要经常擦脸:脸上长痘痘的时候，很多姐妹纸喜欢用手频繁的摸痘痘，但是不敢挤。手是我们日常生活中最暴露的部位，手上的细菌经常接触到我们的脸，会导致脸上长痘痘。姊妹纸要养成勤洗手，尽量少用手捧脸的习惯，这也是帮助调理脸上痘痘的方法之一。
不吃避孕药:长痘痘的原因也和长期吃避孕药有关，会引起内分泌紊乱。一旦内分泌失调会导致脸上长痘，如果脸上长痘需要看最近是否在长期服用避孕药，就应该停止服用这类药物，采取其他避孕方法进行避孕。
不要暴饮暴食:脸上长痘不能暴饮暴食。你应该按时定量供应三餐。不吃油炸和油炸食品，直接对辣说不！暴饮暴食和辛辣、油腻的食物对人体内分泌有不良影响。姐妹们要想尽快祛除脸上的痘痘，就要清淡饮食，规律饮食。
