用热毛巾擦眼睛是我们日常生活中非常常见的护理方法，眼部护理的重要性至关重要。用热毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果，那么用热毛巾敷眼睛好吗？用热毛巾擦眼睛的好处。
热毛巾敷眼睛好不好中医认为热敷具有通经活络、行气活血、化瘀消肿、止痛的功效；现代西医认为热敷的主要目的是扩张血管，促进炎症吸收，缓解疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血吸收消散，增加局部营养。家用热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。
眼部热敷可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳的症状，提高眼睛的温度。干眼症患者如果能持之以恒，对缓解不适会有很大帮助，对于普通人也有一定的预防作用。
除了每天热敷眼睛防止眼睛干涩外，眼部健康还应保证所需维生素的摄入；不要长时间佩戴隐形眼镜；养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意眼部卫生，定期休息。建议每小时用眼睛休息10分钟。
其实热敷和冷敷都可以缓解眼疲劳后的眼疲劳。热敷和冷敷都可以缓解眼睛疲劳，冷敷和热敷交替的方法可以更好地消除眼睛疲劳。建议眼部冷热交替涂抹。如果只想选择一种压缩方式，就要根据自己的个人情况来选择。冷的时候可以选择热敷，热的时候可以选择冷敷。
热敷眼睛可以促进血液循环
热敷可以促进眼部血液循环，扩张局部毛细血管，改善眼部疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。
湿热敷还能滋润眼表，促进血液循环，疏通脉搏，有助于睑板腺功能的恢复，预防睑板腺功能障碍引起的干眼症、涩痛等症状。
冷敷眼睛以减轻眼睛压力
冷敷还可以消除眼部疲劳，放松眼部周围皮肤，放松眼部神经，帮助缓解眼部压力。
冷敷可刺激血管收缩，减少局部血量，轻微削弱眼周神经传导，有利于缓解眼部肿胀疼痛。
1.当用热毛巾敷眼睛时，确保热水和毛巾是干净的，以避免细菌进入皮肤或眼睛。
2.洁面后最好用热毛巾敷在眼睛上，以免面部皮肤上的油脂和灰尘进入眼睛。
3.热敷后，热刺激毛孔会张开，冷敷3-5分钟效果更好，更有利于毛孔收缩。
勤洗手，少揉眼睛
用洗手液洗手，不要用手揉眼睛，防止细菌感染眼睛，引起眼部疾病。
准备一瓶眼药水
当你过度用眼时，几滴眼药水就能缓解眼疲劳。
午休20分钟
工作一天后，睡20分钟缓解疲劳，给眼睛时间调整自己。
不要在光线弱的地方用眼睛
不在车上时，在床上用眼睛，防止眼睛被太暗的光线伤害。
少用双眼皮夹
双眼皮夹虽然可以给爱美带来双眼皮，但是容易让你的眼皮红肿，所以少用这些产品。
准备一副眼镜
近视的时候，去眼科医院拿副眼镜，防止近视加重。
