家里有爷爷奶奶的可能就有看到他们的手经常会不自觉地抖动起来，其实老年人手抖是很常见的一个现象，但是手抖会让让老年人们造成不便和困扰，作为子女也因此会担忧。那么，老年人手抖是怎么回事呢？手抖的原因是什么？有没有什么办法缓解手抖现象？下面我们一起来看看吧。
老年人手抖是怎么回事
由于老年人身体机能的渐渐退化，很多老年人会出现不同程度的脑供血不良、脑动脉血管硬化等问题，脑部出现问题是会引起手抖的现象，而且这种现象会随着年龄的增加和动脉血管硬化情况的加重而加重，所以这种情况的话就要从心脑血管方面来入手。
很多老年人常常会感觉到焦虑和恐惧，比如对死亡的恐惧、对膝下小孩的焦虑等，这一系列的心理反应也是会引起老年人出现手抖情况的，焦虑越严重手抖的情况也会越严重的，情绪越紧张手抖越明显，所以老年人保持良好的心态也是十分重要的，陷入焦虑对健康是不利的。
还有一种情况是特发性手抖，这是一种家族遗传性症状，不过这种对日常生活影响不大，另外老年人的关节越来越不灵活，也是会伴随着手抖的，这种情况下就适当运动活动关节能够缓解。
老年人手抖怎么缓解
如果老年人手抖得实在严重的话建议是去医院适当做检查，明确原因之后才能做出针对性的治疗，所以老年人如果出现手抖现象不会自查原因的最好是可以及时就医，以免耽误病情的治疗。另外，如果是有一些轻微手抖现象或者没有手抖现象的老年人，可以选择经常做手部锻炼，滚核桃是一个很好的健脑运动，对于手抖有很好的缓解和预防作用。
