孕妇虽然需要摄入比孕前更多的的营养，但一定要做到科学饮食，要学会取舍，有些食物并不适合孕妇。比如说有的食物营养丰富，但容易引起宫缩，那么这样的食物就要避免食用了。海参小米粥孕妇能吃吗？
海参小米粥孕妇能吃吗冬季天气寒冷，此时喝粥最养生又暖身，在多数人的心目中，海鲜、肉类是副食，粥是主食，其实，二者的界限没有那么明显，冬季将它们熬在一起，便是一道清淡而滋补的暖心美味，其中温补的最佳王牌还是海参。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于孕妇人群食用。
首先，准备材料，小米淘洗干净，海参切小段(1cm宽窄)。葱姜切丝，白菜切细丝。生壶中放入小米、清水，按"养生汤"按键，再按“开始/暂停”按键，养生壶开始工作。养生汤程序是60分钟，水开后，我另外设定时器40分钟，40分钟后放入切丝的白菜，再过10分钟，放入切段的海参和葱姜丝，时间到，养生壶发出“哔”的声音，可以选择保温，也可以直接喝粥。倒入碗里，表面很快就结了一层厚厚的米油。
孕妇不宜饮用的饮品蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。
浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。
冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。
酒：如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，孕期尽量避免喝酒。
