附上秋重是什么意思
脂肪是指皮肤和肌肉之间的皮下脂肪，秋天的脂肪是指在秋天开始时吃肉来长肉。
坚持秋天是一种习俗，时间通常发生在秋天的开始。因为夏天很热，大家胃口都不好，人会变瘦，身体虚弱。夏天没有病，但最好的补养期是秋天。因此，在漫长的夏天的这一天，普通人吃炖肉，而那些关注它的人吃白切肉和红烧肉，以及肉饺子，炖鸡，炖鸭和红烧鱼。也就是说，夏天流失的“脂肪”是通过吃炖肉等肉类来补充的，这就是所谓的“粘秋脂”。在北方，一直有“附秋重”的传统。
小贴士:人们常说的“胖壮”是一种肌肉饱满、充满活力的状态，而不是有个大肚子的虚胖。
秋贴的由来
附秋重之说，来源于生活水平低的时候。当时我关注的是秋重。第一，平时没吃好。此外，夏天，我食欲不振，消耗了大量脂肪。立秋后热度消退，食欲恢复，只好多吃点。其次，秋天是收获的季节，食物供应充足，享受充足。第三，因为秋天开始后天气变凉，为了应对寒冷的冬天，我们应该储备更多的脂肪来保暖和御寒。
现代人想坚持秋天的重量吗
按照传统的附秋减肥方式，吃鱼、蛋、虾、蟹、饺子、炸丸子等各种动物性食物和面食确实是不错的选择，但现代人通常吃得多，肥胖率高，没有必要增加脂肪。
现在立秋还是以润燥为主，注重秋。到了秋天，天气逐渐转凉，人的口腔、鼻子、皮肤往往会有不同程度的干燥。因此，他们应该吃一些营养丰富、营养丰富、多汁的食物，少吃辛辣和油炸的食物。特别是注重瘦的女性，秋季增肥更是小心翼翼。
秋天怎么胖比较健康
如果你想健康，你应该根据你身体的需要补充营养。秋季要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，以增进食欲，调理脾胃，平衡营养，增强体质。
秋天的开始会给秋天带来什么
1.富含维生素的食物，如绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，如甘蓝、菠菜、西兰花(西蓝花)、胡萝卜、南瓜等。
2.富含矿物质和膳食纤维的食物，如山药、红薯、芋头、土豆等。
3.富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶。
4.发酵食品，如发酵面食、发酵大豆、酱豆腐、酸奶等。
初秋附秋重应注意的事项
1.过多的秋贴会导致酸碱失衡
正常人血的PH值应为弱碱性。正常情况下，人体可以自动调节平衡体内的酸碱关系。但如果吃了过多的酸性食物，如大鱼大肉，超出了身体的耐受能力，就会使血液酸转移，容易使人患上高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。
2.超重和肥胖的人应该小心地把他们的脂肪粘住
肥胖本身就是一种疾病，也是高血压、糖尿病等慢性病的危险因素。所以对于超重和肥胖的人，不要盲目的附加秋季体重。对于体重低的人，可以适当的涂上脂肪。
3.一进入秋天就可以补很多肉，得肠胃疾病
夏季高温高湿容易引起肠胃不适，故有“暑湿困脾”之说。秋季大量补肉会增加胃的负担。此外，油腻食物不易消化，容易导致消化功能障碍、腹泻、腹胀等症状。
此外，秋季也是消化道疾病的高发时期，经常吃脂肪和甜食会使脆弱的胃更糟糕。这时候最重要的是给胃一个调整适应期，尽量少吃高油高脂的食物。
4.三高患者易患心脑血管疾病
“对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的人来说，短时间内集中精力吃高油、高脂、高脂肪、甜食更危险，容易引起心脑血管疾病。”饮食也要清淡，尽量不吃辛辣、高盐食物，避免三餐，及时补水。
5.痛风患者不应盲目“后秋”
痛风是由于嘌呤代谢紊乱，血液中尿酸升高，导致尿酸结晶沉积在关节和皮下组织而引起的疾病。很难避免吃大量含有嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等。另外，活动量少、肥胖等因素容易导致痛风。秋季痛风发病率很高，痛风患者不要盲目“附上秋季体重”。
