产后的时候有些人根本都不知道自己腰疼是多么的严重，因为知道大多数的女性在产后的时候会出现腰疼的现象所以觉得自己也出现了腰疼的现象是很正常的一件事情所以压根就没有好好的重视这件事情，但是腰疼的原因是有很多的。那么产后腰酸痛是怎么回事呢?
产后腰酸疼是怎么回事其实在女性怀孕的过程中内分泌会发生一系列的变化，尤其是为了帮助分娩时胎儿顺利娩出，妈妈连接盆骨的韧带也会变得松弛，再加上孕晚期巨大的子宫压迫，因此可能会加剧骶棘韧带松弛，进而导致腰痛的问题出现。而在产后妈妈内分泌系统并不会马上恢复到孕前水平，因此其骨盆韧带在极长的一段时间内都会处于松弛状态，再加上子宫也没有完全复位，因此就会压迫盆腔神经、血管等引起产后腰疼。
另外不少产妇在坐月子期间遵循“少活动”的原则，长时间在床上休养，从而使腰部肌肉没有得到应有的锻炼。一般产妇在月子期间大量给身体进补营养，使身体得到许多热量从而加重了体重，导致腰部负担过重。此外，女性还要经常弯腰照顾小朋友，比如洗澡、换尿不湿等等，这些情况都容易引起腰痛。
擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际,附着于施术部位进行直线来回摩擦,操作时推动幅度要大,但向下的压力不宜太大,腕关节要伸直,手指自然伸开,整个指掌要贴在患者体表,以肩关节为支点,上臂做前后往返的直线运动。运动要均匀连续,用力要稳,呼吸要自然。
腰部应该如何护理呢命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经,本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴,具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
