在来月经的时候，女士的身体是比较虚弱的，因此需要注意饮食上和生活规律上的一些习惯，有一些不合理的习惯都需要及时的改善，比如熬夜等。以免引起月经异常的情况，那么月经来时能洗头洗澡吗?
月经来时能洗头洗澡吗在月经来潮期间是可以洗澡以及洗头，但是洗澡只能洗淋浴，不能洗盆浴，在洗澡的时候要注意避免水进入阴道，同时洗澡的时间不能太长，洗完澡，以后要注意尽快把头发吹干，以免出现感冒症状。在月经来潮期间还应当注意外阴清洁干燥，每天晚上用温开水洗洗外阴，可以预防出现外阴瘙痒以及阴道炎症。在月经来潮期间，要注意避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物。
月经期间可以洗澡洗头。但是不建议频繁的洗澡，洗头。洗澡要以淋浴为主，禁止盆浴和坐浴。洗澡或者洗头都要用适宜的温水，切莫用凉水洗，否则容易引起宫寒，造成月经不调。其次，洗完澡后要注意保暖，避免着凉，女性在月经期时身体免疫力低，容易感冒。同时，还要避免吃寒凉的食物，多吃促进新陈代谢的食物，规律作息，避免剧烈运动。
怎么洗掉床单上的月经血1、用冷水或者盐水清洗
把带有血渍的床单放在冷水龙头下面冲洗，再加入洗衣服适量，放在盆子里浸泡5到10分钟，这样很轻松的将大部分血渍清洗干净。再用肥皂水清洗一遍，血清就会被彻底的清洗干净。对于血渍一定不宜用热水，热水可能会导致血液出现凝固，增加了清洗的难度。
2、用萝卜汁进行清洗
将萝卜汁涂抹在沾有血清的床单上，再用洗衣液进行来回的搓洗，最后再用清洗冲洗干净就可以了。
3、用柠檬水进行清洗
可以使用柠檬水并在其中加入少许的盐，以中和带有血渍的床单。并将床单浸泡三十分钟左右，认真的进搓洗，再用清水漂洗就可以了。
