一白压三粗，这是在很早的时候人们就认识到的道理，可以说是皮肤美白第一，长相第二，特别是在夏天，穿得少，不光是脸上，那大腿上，手臂上很快就能让人们了解到你的肤色是好还是坏，谁也不希望美美的夏装穿在身上不好看，当然，美白也是关键中的关键，下面请看吃什么美白皮肤最快，当然主要是以水果为主，一起来学习一下，让以上的问题不再那么烦恼和困扰你。
吃什么美白皮肤最快1、番茄
番茄含有丰富的维生素c,美容养颜的效果是很好的，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。
吃什么美白皮肤最快2、奇异果/猕猴桃
其实就是同一种水果，绿色的质地，酸甜的口感，很适合夏天食用，建议等猕猴桃软化后食用，口感会更加好的。
吃什么美白皮肤最快3、草莓
草莓美白的效果也是很不错的，最重要的是口味也很招人喜欢，女孩子应该都喜欢吃，每天吃一点，或者和酸奶一起吃，会特别瘦身的。
吃什么美白皮肤最快4、樱桃
樱桃价格很贵，适合白富美享用，超高的vc含量，让樱桃成为美白神奇，这种源自自然的萃取，自然会让你的肌肤渐渐变白变水润。
吃什么美白皮肤最快5、柠檬
柠檬适合泡着喝，不适合直接食用，会造成胃部和肠道的损害，也会腐蚀牙齿，每天和少许柠檬水即可，不需要大量食用，柠檬的皮具有感光性，建议削掉哦。
吃什么美白皮肤最快6、黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素e，能够让皮肤的弹性大大加强，并且快速补充水分，你不仅可以直接吃，也可以切片做面膜来用。
吃什么美白皮肤最快7、生菜
生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做个简单的沙拉生吃即可，生菜能够润泽肠道，排毒通便，让你的身体不再臃肿。
吃什么美白皮肤最快8、冬瓜
冬瓜能够刮掉身体内的油腻，让你不容易囤积脂肪，身体自然也会一天天纤瘦下来，尤其是腰腹部，会更美好的。
以上便是吃什么美白皮肤最快的八种水果蔬菜，都是我们能轻而易举地在超市里购买得到的东西，既满足了口福，又美白了皮肤，一举两得，何乐而不为呢？
