其实洗澡的时间是没有固定的，想洗的时候就可以去洗澡，不过在冬天的时候不建议洗澡太频繁。
适合早上洗澡的人：
1、油性皮肤的人。油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
适合早上洗澡的人：
1、油性皮肤的人。油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2、早上需要剃须的人。对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
有研究表明在睡前惬意、温暖的盆浴或者淋浴可以升高足够多的身体温度来为一夜好眠奠定基础。升高体温然后让它自己降温似乎可以加速入睡。“如果你特意在每晚睡前大约30分钟洗澡，你的身体会逐渐意识到睡眠仪式已经开始了，而你也自然会在晚上洗澡后感到睡意。
早上洗澡对身体有害吗其实是没有的，因为洗澡是清理肌肤的细菌，不过洗澡的时候注意洗澡时间，勤换衣服就好了。
1、没有害，反而有好处。早晨洗澡有利于身体健康，早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
2、早晨洗澡不要用温水，否则容易嗜睡，至少在洗到尾声的时候把水温逐渐调凉，可以保持清醒，提高免疫，还有助于紧致皮肤，保持弹性。
3、不可以空腹洗澡，不然脑血糖供应不足,容易缺氧昏倒。
4、早上起来的话，洗头洗澡精神会更加充沛的，特别是锻炼以后，回来洗澡会感觉很好。
洗澡的注意事项1、冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。不管是冬天还是夏天过热的水都会破坏皮肤表面油脂，皮肤表面保护层破坏了，后果可想而知了；再则使毛细血管扩张，增加心脏负担对心血管病人不利，还会加速皮肤干燥、老化速度。
2、还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。
3、淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
4、醉酒后不宜洗澡。醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。
5、饭后不宜马上洗澡。俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。
